Формат | Размер | Скачать |
---|
Название | : | |
Продолжительность | : | |
Пользователь | : | id 789120935557 |
Дата публикации | : | ript src= |
Просмотры | : | layer\/3b96d06c\/www-embed-player.vflset\/www-embed-player.js |
Понравилось | : | 1,336 |
Не понравилось | : | 45 |
Упражнения, когда локти находятся ниже уровня ушей, не помогают. Это расскал массажист и показал действительно очень жффективные упражнения, но поначалу сложные. Надо время, чтобы освоить, но и результат есть . Всем удачи! Комментарий от : @user-ue1kp2bl9o |
Херня! Комментарий от : @nataliaburdova8629 |
Хватит дурить народ. Холку можно убрать только операцией. Это не больно. Занимает час-два Комментарий от : @user-uq9ev9bf8c |
Татьяна Буланова 😊 Комментарий от : @user-jo5zw4ii4x |
Много болтовни Комментарий от : @nadiakuznetsova8637 |
Поменьше говорили бы а на практике показывали. Полвидео разговаривали Комментарий от : @lululemon2001 |
Я хочу сказать, что это очень нелегко, её убрать. Нужны не только упражнения , но и качественный массаж . Всем удачи.😀 Комментарий от : @margaritalapchenko9924 |
А если человек очень полный и не может лежать на спине что делать Комментарий от : @user-ok6yw3gl8w |
Пзц сколько воды в начале Комментарий от : @Nebookean |
3:07. Комментарий от : @koisimu2885 |
💗 Комментарий от : @dariaignatenko3559 |
Нельзя ближе к делу???? Много лишней болтовни!!! Комментарий от : @user-bo7cx5zm9v |
какой жир я худая как спичка там кость. Торчит Комментарий от : @livestreammysuicide9662 |
Сыну 14 лет.Появилась эта холка.Наверное из-за дистанционка😔.Не красиво жесть Комментарий от : @user-lx3ye1ql5l |
Оксана, есть ли Противопоказания? Комментарий от : @user-md9bm4gc9e |
Кому-то помогло? Комментарий от : @prostotak5992 |
Еще бы руки доставали шею сзади, как вы рекомендуете.. Комментарий от : @user-ov7lv9nb5s |
У стены точки: затылок, ключицы???, Ягодицы и пятки? Интересно, как это? Комментарий от : @OlgaKomorina |
2:36 Комментарий от : @user-ey5vi9rr3p |
Много текста… Комментарий от : @Leno4ka1207 |
Обязательно буду делать, спасибо за упражнения! Только нет валика подходящего, может быть можно чем-то заменить? Комментарий от : @vikatl399 |
Благодарю вас Комментарий от : @aidaisakova5436 |
А мне вот 60 лет и холка есть . Только надо понимать , что в моем детстве , даже юности , компьютеров не было . Я была очень подвижным ребенком . Гоняла на велосипеде , да еще домашняя работа . В школе на уроках физры на лыжах вокруг леса . Я была очень худой . Про холку мне сказала соседка . Худая , а на шее жировой запас , на случай войны . Вот так . И убрать эту гадость не получается . Комментарий от : @user-ul4hc8ru5y |
Кроме лица есть еще и мозг или это нестрашно? Комментарий от : @user-ol2qo2dn2t |
Спасибо! Комментарий от : @rasima1730 |
Хоть и у меня нет холки, но я хочу помочь своей бабушке. Вы просто не представляете как она мучается. Её холка очень болит Комментарий от : @fr1zen21 |
Можно поинтересоваться, у вас спина кривая?Или просто так сидите?Одно плечо выше другого(( Комментарий от : @user-wm8vb6hg2q |
👍 Комментарий от : @user-jw3fw4kh2p |
Мне 15 лет и я смотрю это видео 🙂 Комментарий от : @elli3531 |
А чем можно заменить фаляк? У меня его просто нет Комментарий от : @ARMY-cq7wo |
Спасибо, очень полезное видео 👍🌹 Комментарий от : @Eleonor... |
Мне почти 20,спина перестала выпрямляться после упражнений. Мне кабзда(((( Комментарий от : @margomai8321 |
Блин мне 11 поевилась холка где-то в 10 это нормально ,хотя я занимаюсь активными видами спорта. Комментарий от : @vas_liska |
Спасибо огромное за упражнения и массаж🙂.Приятная девушка и приятный голос.Буду обязательно делать,надеюсь что поможет. Комментарий от : @user-dk4fs4tq2y |
2:38 начало Комментарий от : @mangle_kitty3534 |
Я штукатур и у меня холка Комментарий от : @user-vk5fe9by5m |
Спасибо! Комментарий от : @kis6558 |
Кому помогло ? Комментарий от : @user-jq5rz3hb2h |
парихмахер-визажист дает советы по мануальным практикам в такой опасной зоне как шея. Запрокидывать голову назад! Ужас. Комментарий от : @halinabondarava9456 |
Спасибо большое моя хорошая Комментарий от : @lydiaschmidt4448 |
Это супер! Комментарий от : @user-qc6ec6vr7n |
Тр-ся надо правильно.и не будет никакой холки Комментарий от : @user-yv8tt4eh3v |
Скажите, пожалуйста, а как имено Вы делаете валик из подручных средств? Я пробовала скалку оборачивать полотенцем, но она короткая, слышала, что можно купить черенок в строительном магазине для (лопаты, допустим), распилить на нужную длину и его уже применять в качестве основы для валика Комментарий от : @user-rg2sl3dj3w |
Неправильное упражнение. Нельзя пережимать шею Комментарий от : @user-pm9rk9wf6p |
Назад голову нельзя закидывать,поэтому ваше упражнение нельзя делать,а можно только сводить лопатки Комментарий от : @user77729 |
Хоть бы один отзыв о результатах..... Комментарий от : @user-iq1kw2oc1t |
Настолько приятная девушка хочется её слушать и слышать Комментарий от : @user-nw6zn6gb5l |
класс!!!! Комментарий от : @user-hy4gt4vg3g |
В 14 смотрю такие видео 👌🏻 Комментарий от : @andromedablack8787 |
Здравствуйте, Оксана, и комментаторы. Скажите пожалуйста, эти упражнения надо делать несколько раз в день, или хватит и одного раза? Комментарий от : @user-ic3cb2up1j |
Вместо неск секунд показать упражнения___ болтовня. Комментарий от : @user-cd1uq7fv1j |
Огромное Вам спасибо! Если нестабильность,можно на валике? Комментарий от : @alenushkav2459 |
За сколько можно убрать холку? Комментарий от : @user-sb3xj5wl5y |
Мне 12... Комментарий от : @user-cu5tw7ez3d |
Беременным можно делать? Я тоже хочу избавиться от этого не красивый холки Комментарий от : @user-gd7xx6ko8q |
После родов такое появилось 😢, наверно потому что постоянно ребёнок на руках🤪 Комментарий от : @user-arbuzer_lol |
Спасибі Комментарий от : @volodymyrmaksymyshyn4529 |
А если холка с детства? Комментарий от : @user-gb8mb4qx3h |
Половину видео базарит Комментарий от : @user-wq5wk9hq5u |
Балтушка много говоришь Комментарий от : @vikbest4936 |
Большое спасибо Вам супер Комментарий от : @user-xy2qm8lo2o |
Большое Спасибо Человек от Бога с большой и доброй душой ! Комментарий от : @igorcepoi5931 |
Спасибо большое Комментарий от : @user-xw7dj4tt1f |
1) Массаж воротниковой зоны фалангами пальцев.. 2) Резка ребрами ладоней зоны где гроб 3) стояние к стене спиной шоб было все рОвно 4) лежа на валике делать махи руками туда сюда 100 раз. 5) нееееет ненада мне ниче в рот пихать 6) дададад 7) горе то какое Так это я себе но можете брать Комментарий от : @vaumeresde3281 |
Кому-нибудь эти упражнения помогли? Комментарий от : @user-fj6mo2fh8q |
Спасибо👍 Комментарий от : @rosapak1407 |
4:37 это нормально если у меня она хруустит или нет? Комментарий от : @user-uf9ek1rt7f |
Меня второй подбородок огорчает, холки слава богу нет. Комментарий от : @user-vd8rc2ej8b |
А что делать ,если когда так качаешь головой начинает она кружится,что это? Комментарий от : @user-hm1mk3cl4q |
Много лишней болтовни Комментарий от : @user-ew2uv3ob5u |
Хоть одного человека покажите до и после..ни на одном ролике нет Комментарий от : @user-ss1pw6oh1k |
Можно практиковать массаж. Комментарий от : @user-zy8bx7dw5h |
Благадарю Вас , за ваши труды ... Комментарий от : @user-zh6kn5sl2u |
Холка - у собаки, у лошади, но не у человека. Комментарий от : @olach9340 |
Я начала ходить в зал, приобрела спортивное белье и да, у меня образовалась холка от того, что топ сильно перетягивал область шеи. Я сразу спохватилась и могу сказать - область шеи я и перетирала пальцами сильнее, чем показано на видео, и упражнения делала от холки... и все фигня! У меня холка не большая была и что я только не делала, ничего не помогало. Единственное что мне помогло это медовый и баночный массаж. Комментарий от : @user-ub6jc9cj7s |
👍👍 Комментарий от : @petimatkhadjimouradov7094 |
Благодарю Комментарий от : @user-td6ih8gm5y |
Эти упражнения только женщинам подходят? Комментарий от : @user-rd1ke5xd5y |
Какой длины в см должен быть валик? Комментарий от : @lenasch3827 |
Интересно холка ушла у кого-нибудь от советов?? Комментарий от : @user-dj8wv9gg8t |
Спасибо Оксана...Очень полезная информация... . Комментарий от : @viktorijya.moiseeva9731 |
Ничего это не помогает Комментарий от : @svetlanagerasimova5512 |
мне 13м она у меня уже она есть.... Комментарий от : @user-vn9kx8bq4q |
Не нужно вступление,а сразу к упражнениям Комментарий от : @user-ji6fx6gd7r |
Реклама в начале отличная ! Комментарий от : @user-ji6fx6gd7r |
Столько Бла блааа...🤦 Комментарий от : @mrsmalak1145 |
Спасибо Комментарий от : @user-hy2vd9bf9d |
У кого позвоночная грыжа может ли делать такие упражнение? Комментарий от : @dilaaslamova7174 |
Шеи не будет, шея приняла ислам. Комментарий от : @xyi_pizda_skovoroda |
У меня все хрустит,когда я делаю упражнения 👍🗿 Комментарий от : @fiiery5578 |
Спасибо вам огромное Комментарий от : @fiiery5578 |
Скукотище просто И кстати, у вас самой шея выглядит не важно, и вы сутулитесь Комментарий от : @user-di5qu7uu4o |
2 минуты 40 сек бла бла было 🙄 зачем так много говорииииииииить Комментарий от : @user-rg6ur8ix1t |
Да- да- да Нет- нет- нет Ая-ай- ай Комментарий от : @user-xj8nf7nn4r |
Бла бла бла бла бла Комментарий от : @user-rq5ou3uz2d |
Оксана,респект и уважуха. Просмотрел множество роликов и только Вы сказали правду,что это- всего лишь скопление подкожного жира. Комментарий от : @user-dm2ln4du7b |
Благодарю ! Супер ,! Комментарий от : @user-uo8gu8id6d |
Благодарю 🙏 Комментарий от : @user-zn9vy7cw9b |
Хуй не помогает это Комментарий от : @user-yj4qc3do7v |
Спасибо а можно ещё упражнения для холки заранее благодарю Комментарий от : @user-ms4vt2mp5m |