| Формат | Размер | Скачать |
|---|
| Название | : | |
| Продолжительность | : | |
| Пользователь | : | id 963016496506 |
| Дата публикации | : | ript src= |
| Просмотры | : | layer\/0af6e327\/www-embed-player.vflset\/www-embed-player.js |
| Понравилось | : | 878 |
| Не понравилось | : | 35 |
 | На гречке и капусте на два месяца сбросил с 90 до 75 кг Комментарий от : @Tt001_rr |
 | Можно ещё на ночь кефиром залить,но я думаю диета только на одной гречке подходит только офисным работникам,а если одной гречкой будешь питаться,то если у тебя физическая работа,то будешь голодный к вечеру Комментарий от : @user-dp2qm5vu5k |
 | Не на всех эта диета работает.!!! Это голимые углеводы. Как и любая каша!!! Мне она не помогла совсем!!!!! Комментарий от : @user-qu8mf2vg9l |
 | Никаких каш. Уберите углеводы и молочку. Всееееееее!!!!!! Мясо,курица,рыба можно хоть ночью ! Комментарий от : @user-gw1qn8eq6p |
 | Сегодня села на диету Рост-155 Вес-90, посмотри на сколько меня хватит😂, результат напишу, если не забью. Комментарий от : @Zulij888 |
 | У меня вес 42 худеть ? Рост 146 хочу худеть до 39 хотя бы ....... Комментарий от : @YouSunshine... |
 | начала вчера, весила 67.20кг, рост 163 см, сегодня 66.30 кг, надеюсь не забуду сюда писать, что получилось Комментарий от : @khedani-ki7634 |
 | Вы сейчас показываетте полную фиготень. Я за 2 дня скинула 7 кг, питалась, как хотела, но исключила пару вариантов: Майонез, сахар. Всё что от чего я отказалась и я всё равно продолжаю худеть. Позавчера у меня было 59.75 кг. А сегодня уже 53.95. Просто делайте зарядку на несколько раз в день и у вас всё получится Комментарий от : @user-xi4xe4mc2x |
 | ❤❤ Комментарий от : @user-cs8zj5ll7n |
 | Это очуметь 5 раз в день кушать, бред какой то Комментарий от : @olgam.3830 |
| На кашах не худеют!!! Спорт и много движения, плавание товарищи.! Комментарий от : @olgam.3830 |
 | Короче на гречке где то месяц, попробовала как то свои любимые блюда, сначала подумала, что неважно приготовили, а нет другие тоже, всё стало не вкусным😢 😢😢 Комментарий от : @nissak5480 |
 | Всё продукты не имеют знака качества , так что ешьте, и не волнуйтесь , о ВАС , уже позаботились . 😂 Комментарий от : @user-ji7vy8fz7m |
 | Что теперь все престное кушать🤦♀️ Комментарий от : @Tesscosmetics |
 | Я села на гречку 😮 Комментарий от : @user-kx7se8nc1j |
 | Всем привет с завтрашнего дня я сажусь на гречку с кефиром на 14 дней. Мой вес 99 кг Комментарий от : @user-dr8ir1gt5n |
 | Да,10раз ещё в день,тормоз Комментарий от : @zavod1338 |
 | тоже на гречневой диете, в день 1кг реально уходит получается мой первый прием пищи в 13:00, второй в 19:00 с утра пью только кофе ем гречку и грудку с овощами Комментарий от : @Kamilya0612 |
 | Круто 🎉🎉❤ Комментарий от : @user-wy2xu3ty4f |
 | Дайте мне мотивацию, Начну завтра 27.01.2024. До 01.02.2024. посмотрим за 10 дней какой результат будет. Комментарий от : @user-kw1cz8ps7d |
 | Потом сок копусты делаю тыкву Комментарий от : @user-fv5sc1ez2u |
| Я с гречка и ещё яйцо белок кушаю с кефироми Комментарий от : @user-fv5sc1ez2u |
 | Обёртывания делайте через день . Горячее,холодное. Очень хорошо похудеете Комментарий от : @nowarsyki |
| Мне понравилось это диета уже 4 день сижу на этом диете она. сытное дието Комментарий от : @user-fv5sc1ez2u |
 | Мне 10 лет я хочу 5 дней на гречневой диете можно ли Комментарий от : @user-ml7tf8eb6n |
 | А можно добавить кефир ? Комментарий от : @user-ol7db7rv9z |
 | Начало 25.11.23 Вес 97.кг рост 165см Комментарий от : @user-vq9nx3ws2x |
 | 😮 1 кг в день! Как же это ужасно! Концлагерь! Худеть надо по 1 кг в 2 недели, максимум в 1,5 недели. Это здоровый рацион. И на каком-то этапе, когда сойдет самый вредный жир и уйдет отечность важнее переключиться с похудения на наращивание мышц и проработку связок и суставов. Бесконечно худеть - серьезная ошибка! Комментарий от : @Yul-rl1uc |
 | люди добрые полскажитье пожалуста не как не пойму . напишите грам кефира а гречку как что зделать сколько времени нада отварить и гречку в месте с кефиром надо сушать тоесть в местье перемешать или отдельно ? подскажитье добрые люди Комментарий от : @user-ww1ub1tj5s |
| всем привет. я значит отварила гречку 400 грам, на ноч утром ела 200 грам с кефиром больше не чего я чувстую себя очень легкая и не голодею вроде Комментарий от : @user-ww1ub1tj5s |
 | Как можно ее есть..бред Комментарий от : @user-hc7py5iz3w |
 | Я купил гречку, у меня 105кг и завтра начну, буду продолжать 30 дней Комментарий от : @user-ix3eb3ze6u |
 | Можно ли разбить на 3 приёма пищи? Нету возможности на 5 Комментарий от : @kolenovorot5457 |
 | А яица тоже можно ? Комментарий от : @sofiamursalova9452 |
 | Тааак буду сидеть на этой диете 14 дней я очень серьезно настроена думую не сорвусь залайкайте чтоб не забыла каждый день буду писать результаты Комментарий от : @Zoya-dl5fu |
 | А если я съем за раз 1кг гречи?? От чувства голода. Комментарий от : @user-jf7dq2bk1u |
 | солите гречку Комментарий от : @k12360rty |
 | Долбоебизм я похудел на 30 кг за 2,5 года и держу вес Зачем есть только гречку похудеть чтобы потом опять набрать этот же жир? Просто нету смысла Организму нужна дать стабильность чтобы это питание было смыслом вашей жизни всю жизнь И вот тогда вы хоть у почучуть но будете замечать результат 😊 Комментарий от : @user-fw2lq5xi2y |
 | А какие витамины надо пить? Комментарий от : @kymbatkrymbaeva2246 |
 | А как вы думаете?если взять гречневую диету,то варенная и яблоко кефир и овощи?уйдет ли лишний вес за две недели хотя бы кг 5? Комментарий от : @user-yh6lm3pn9u |
 | Рост 1 , 65 Вес 63 Начинаю 11 . 07 . 2023 . До 05 . 09 . 2023 . Комментарий от : @user-hp9iq4yd1c |
 | Короче ищу того кто будет худеть вместе со мной. Рост 155 см вес 50 кг хочу похудеть на 5 кг. Мне 15 лет девушка Комментарий от : @Good_133 |
| Ок посмотрим. Начну завтра буду писать что именно ем сколько ем и сколько вешу. Вешу 50 кг Комментарий от : @Good_133 |
 | Рост: 156 Вес: 53,4кг Цель: 48кг начинаю с завтрашнего дня каждую день буду писать Комментарий от : @balanced888 |
 | Надо весь день, точнее завтрак обед и ужин есть это Комментарий от : @user-hr7cq1rd7h |
 | You so cute ❤❤❤ Комментарий от : @user-fu4jk3zs8h |
 | Это не правда, а вы знаете что в Германии фермеры свиней кормят гречкой, потому что от гречки подымается вес. Комментарий от : @user-ub6cu6ej7s |
 | Дякую!! Комментарий от : @user-nv2eu7tt7f |
 | А если я вешу 59 с копейками,при росте 163,стоит худеть😊 Комментарий от : @nonnagevorgyan3200 |
 | Начинаю с завтрашнего дня. Лайкайте, чтобы не забыла ❤ Комментарий от : @user-ve5wu7zh4s |
 | youtube.com/playlist?list=PLeqmf3_U8l2dprKHzWMlEWnvjUvjxj9F4&si=OApM8W5V3_AbSTOc Комментарий от : @arbi176 |
 | Ебанутые((( одну гречку жрать, совсем ума нет Комментарий от : @user-si5bo9dk4m |
 | Подскажите, почему именно солить нельзя, разве в соли много калорий? Комментарий от : @The_rockss_star |
 | Если бабушка узнает, то я не похудею на 4 кг, а потолстею так ещё и в два рпза больше😰 Комментарий от : @user-nu1ej8kf2r |
 | Начинаю в 6.08.23 Заканчивая 13.08.23 Рост:170 Вес:61 1күн: Комментарий от : @eng_with_yer_nur |
 | Начинаю с завтрашнего дня. Буду есть гречку, а так же овощи, возможно куриная грудка ну и конечно же кефир. В планах просидеть на этой диете 7 дней. 1 день: фиаско братья и сестры🤣 С утра поела гречку а на ужин шашлык. Диета мне очень нравится хаха Комментарий от : @supermoment7847 |
 | Рост:176 Вес:74-75 1 день: нормально делала упражнение 2 день: сорвалась сьела рис с капустой и гречку тоже ела 3 день: щас нормально ем но немного надоела гречка 4 день: Комментарий от : @user-yf5ig5td3s |
 | В Европе стоит 800 грамовая пачка -4евро :(( Комментарий от : @nathasharomanov1289 |
 | Я сбросила вес в месяц -5кг Комментарий от : @user-vp4nr3fn1r |
 | Начинаю завтра 17.07.23 Мой вес:47 Рост:160 Буду сидеть пока не похудею Хочу похудеть на 10 кг Комментарий от : @kPoP...iCe. |
 | Я худеть, кто со мной? Комментарий от : @user-uc2xk4ml8c |
 | У меня полно етой гречки думаю на год хватит 😂😂😂😂😂😂😂 Комментарий от : @Babish26 |
 | я за один день похудела с 55 до 53.9..прошла 7000 шагов Комментарий от : @prifaixes |
| я за один день похудела с 55 до 53.9..прошла 7000 шагов Комментарий от : @prifaixes |
 | я тоже начну диету! с завтрашнего дня. вес на данный момент 51,6 Комментарий от : @miinkitten |
 | Лучше не сидеть на гречневой диете а пойти к диетологу -заплатить кучу денег за супер дорогую диету из дррогих продуктов Комментарий от : @user-jx8bu4yf1h |
 | Завтра начинаю диету , через 7 дней напишу результат Комментарий от : @user-bc9js9gz9s |
 | Вес 115 Рост 163 Возраст 31 Начну сегодня кто сам ной одному трудно Ставьте лайк чтобы не потерять завтра я напишу сколько бросила ( Комментарий от : @TahminaTohirova |
 | сегодня 21.06.23,решила пробовать диету. скажу сразу,я как будто бы не умею худеть,вечно срываюсь,но в этот раз постараюсь сделать это. вес сейчас:63.7 желаемый:45-50 рост 159,возраст 13 лет. 1 день: Комментарий от : @wrxqxwr |
 | Какой же ты конченный с такой картинкой на видео. Что бы у тебя все было дерьмово в жизни неудачник ты зассатый. Комментарий от : @sheglovvv |
 | Кто знает эффективную диету где не надо пить много воды. На работе нет возможности бегать каждые 10 мин. на "белый трон"!!!! А так хочется скинуть кг 10 .... Комментарий от : @petrovic9697 |
 | Уже 8 день на этой диете. На весах ничего не изменилось почему? Только гречка вода огурцы и помидоры ем. Ничего больше,без специй и соли. И много воды. Ничего не изменилось. Теперь не знаю что делать. Стоит ли продолжать до конца 14 дней продержаться Комментарий от : @KamiClay |
 | Сегодня 18.06.23начала Вес 62,5 Желаемый вес 54 Через неделю отпишусь если не умру))) Комментарий от : @user-mz7ii1ip5u |
 | На данный момент мне 14 и хочу похудеть на 19 кг Рост-170 см Вес-73 кг Хочу вес-54 кг Сегодня ела только гречку и авакадо, надеюсь,что я за месяц смогу похудеть Поставте лайки пж,чтобы не забыла писать. 1день-гречка с авакадо Комментарий от : @samixsas |
 | Стоп я не думала что за день скину 1,5 кг какккккк Комментарий от : @user-lu9np2if7f |
 | Всем пр. Я хочу попробовать эту диету. Так, мой изначальный весь 63. Хочу 55кг. Комментарий от : @bellasvon8983 |
 | Başlama 80 kilo 12 iyun Hədəf 60 kilo Комментарий от : @yasasnazrbaycan4125 |
 | Я похудела и без гречки,просто надо кушать 4-5 раз в день ,но по 250 грамм и перед едой выпивать стакан воды,меньше хлеба Комментарий от : @user-li8tc5on2i |
 | Непонятно кого слушать Комментарий от : @user-ds4rg8xs5u |
 | Второй день сижу на гречке и кефире.Посмотрим,что получится. Комментарий от : @Lena-hz2rv |
 | Половину тарелки овощей некрахмалистых.Другая половина делит меж собой гречка и любой белок.Всё без соли.И никакого криминала.Ешь хоть всю жизнь. Комментарий от : @user-rm2ms9bb4d |
 | Целую жизнь была девушкой в теле!Сейчас стала на весы и 86,6 😭 С сегодняшнего дня сажусь на гречку,в идеале хочу - 20. Не вкусно вообще,но я держусь Комментарий от : @nastyasonechko1 |
 | А можно соль употреблять? Например солить огурцы, солить грудку к гречке. Комментарий от : @user-on8mg2dq3f |
 | Я тоже начала эту диету 2 года назад, через месяц бросила 1,5 кг, и вдруг забеременела родила дочку, а так были у меня 3 сына это радость конечно, и снова хочется такую диету чтобы похудеть но я кормящая мама Комментарий от : @user-zo3zw4tk2v |
 | Держалась два дня Потом жутко сводило живот, тошнило и вообще не могла смотреть на эту греску Комментарий от : @user-xx6uq6xw4k |
 | Сижу третий день, пока что минус только 0,7 Комментарий от : @user-yt7wv2cn1f |
 | Вызов принят, главное не сорваться в первый же день..... Комментарий от : @lytipon7824 |
 | Начинаю сегодня 20.05.23 Вес на начало диеты 69.5 Сажусь на 7 дней Через неделю напишу ❤❤❤❤❤❤❤ За лайкайте пожалуйста чтобы не потерять Комментарий от : @gaga9640 |
 | А можно не варёную? Комментарий от : @Immoral290 |
 | Гречка тоже крахмал только трудно усвояемый, однако на гречке не похудеешь углевод в чистом виде, белокачанная капуста высокоэфективна в похудении, долго нельзя на ней сидеть Комментарий от : @aibolit. |
 | я тоже хочу. сейчас ночь, поэтому завтра де начну. вес: 46 возраст: 13 рост: не знааюю 1день: Комментарий от : @smmikl9421 |
 | Интересно что тут сказать Комментарий от : @fnshirokov |
 | ну что! пора худеть) начинаю с 10.05 10.05: 11.05: 12.05: 13.05: 14.05: 15.05: 16.05: каждый день буду писать результаты)❤ Комментарий от : @qwretasznmaqqa |
 | Рост 174 Вес 81кг Хочу киллограмов 10 сбросить, может больше, как пойдет крч, залайкайте чтобы не потеряться) Комментарий от : @palchevsky |
 | Сколько норма гречки в день для худеющих?напишите кто знает?1 стакан или меньше? Комментарий от : @Maria_mariya1 |
 | Я тоже диета сидела я броси около 10 кг за месяц Комментарий от : @user-bu5cb1sj8t |
 | завтра я тоже начну эту диету, постараюсь писать результаты диету буду придерживаться 5 дней 1 день-утром съела немного гречи в школе съела половину сосиски в тесте,обед пропустила , ужин греча. 2 день- 3 день- 4 день- 5 день- ЗАЛАЙКАЙТЕ ЧТО-БЫ НЕ ЗАБЫЛА. Комментарий от : @linaW555 |
 | Соль не прекращайте употреблять. Она и так. Потом выходит. И у вас могут начаться судороги и будет тяжело сердцу без соли. Комментарий от : @VakaramGolang |
 | Начал эту диету, буду писать итоги каждого дня, вес 60 кг 1 день:почти ничего не изменилось, было довольно легко, ел фрукты и овощи, а так же грудку, иногда голодал. Вес 59,6 кг Комментарий от : @djhshexjdhdudj-wo6pz |
