| Формат | Размер | Скачать |
|---|
| Название | : | |
| Продолжительность | : | |
| Пользователь | : | id 781981326827 |
| Дата публикации | : | ript src= |
| Просмотры | : | layer\/652ba3a2\/www-embed-player.vflset\/www-embed-player.js |
| Понравилось | : | 1,202 |
| Не понравилось | : | 10 |
 | ⠀ Таймкоды 00:54 Наука о медитации ⠀⠀01:40 Медитация на дыхании ⠀⠀02:25 Медитация в Гарварде ⠀⠀04:13 Что мне дает медитация? ⠀⠀08:38 Как я начала медитировать регулярно? ⠀⠀16:33 Ресурсы для медитации ⠀⠀21:53 Мой браслет Whoop ⠀⠀25:01 Бесплатные приложения для медитации ⠀⠀25:25 Что должно происходить во время медитации? ⠀⠀27:47 Когда лучше медитировать? ⠀⠀29:36 Какая медитация “правильная”? ⠀⠀30:47 Как продолжать медитировать когда все хорошо? ⠀⠀31:36 Медитация-ритрит ⠀⠀31:52 Тревога при медитации ⠀⠀32:59 Раздражает голос, музыка приложений для медитации ⠀⠀33:41 Как контролировать свои мысли? ⠀⠀34:54 Медитация против страха публичных выступлений и встреч Комментарий от : @funastacia |
 | Лучшая медитация - Ананапасати Комментарий от : @kneizvestnomu |
 | А курс про который Вы говорите был у Вас в Гарворде, есть такая книга на русском? Комментарий от : @user-qd6gi7de5y |
 | Для меня Медитация это откровенный разговор с самой собой. И плюс успокоение. Комментарий от : @kalysSatygul |
 | Какое просветлённо-просветительское видео! Комментарий от : @kristinamihule3930 |
 | О медитации очень хорошо рассказывает Артур Сита. На днях у него начинается ритрит в Тайланде на о Самуи. Ну конечно о нем в YouTube Настя спасибо💜 ты умнкнькая👍🏻классный канал🙌🏻 Комментарий от : @dimanshi1875 |
 | Настя, ты свет❤️ Комментарий от : @julenka3005 |
 | Вдруг поняла, что твои видео про осознанность возвращают меня к настоящему, и моим настоящим чувствам самоощущения себя в этот момент жизни. Видимо, это мой способ вернуться в реальность, моя медитация🙂🙂🙂 Комментарий от : @ria563 |
 | Медитацию от Тони Нейдера я практиковала с 1992, но осознанно жить стала лишь с 2015. С Рождеством и Новым годом! С интересом смотрю ваши видео. Комментарий от : @lidijatravina274 |
 | Дорогая Настя, спасибо огромное!! Столько полезной информации!! 👍😘🤗 Комментарий от : @mia-maitri |
 | Спасибо за очень интересное и познавательное видио. Комментарий от : @katya_tsot |
 | Спасибо огромное!!! Комментарий от : @user-en4hc4vc5g |
 | plum village на русском нет? Комментарий от : @user-rl3ky5gr8i |
 | Солнышко наше...большое спасибо за твоё 💯 инфор... учусь быть настоящим ... Комментарий от : @yuriyfomin6868 |
 | Благодарю Комментарий от : @user-rk2wk6qp8t |
 | Настя, ты классная, столько искренности и добра, спасибо за то, что делишься этим с другими! Комментарий от : @epstoday7136 |
 | Меня очень вдохновляет на медитации Йонге Мингьюр Ринпоче, его видео и книги, он просто невероятный! Комментарий от : @dmitry_leo5819 |
 | Спасибо! Комментарий от : @ianamalova8468 |
 | Спасибо большое!) Комментарий от : @mereyalbatyrova |
 | Первое видео Насти увиденное мною Читаю комментарии, все так атмосферно, вроде как единая семья. Так вот, я новенькая в ней! Настя , ты такое солнышко❤️ Комментарий от : @zuizuizya |
 | Класс Комментарий от : @alexzet1768 |
 | Спасибо большое за столько полезной информации! Настя, ты очень сильно вдохновляешь! Комментарий от : @halynagaiazamorska286 |
 | Спасибо! Комментарий от : @user-ie7ij6pt9u |
 | Спасибо Настя за Полезная видео я со своей стороны Хочу посоветовать одну прекрасную книгу от автора Робин Шарма « Монах который продал свой Феррари» Он всегда уделять большое Внимание на осознанность и медитацию. Комментарий от : @allakontyavo7440 |
| Спасибо! Смотрела видео 2 года назад, но созрела только сейчас! Комментарий от : @user-ie7ij6pt9u |
 | 😍 благодарю Комментарий от : @ostrovskayaa.ol28 |
 | Мені допомогла книжка, щоб познайомитись і почати: "осознанность, как обрести гармонию в нашем безумном мире" М. Уильямс. Там 8и тижневий гайд, практика, практика і ще раз практика Комментарий от : @victoria901 |
 | Любопытно узнать. Какое мнение о Whoop браслете сейчас спустя длительного использования? Комментарий от : @yakiv3430 |
 | Настя, вам надо уже записывать блог на английском и нам полезно и аудитория у вас увеличится) очень жду Комментарий от : @janikagm266 |
 | Настя, спасибо огромное за ваши видео :) Комментарий от : @tatyanaemelyanova9953 |
 | Спасибо Настя ! Твоё видео ответ на мои поиски и вопросы ! Я обходила её из-за религиозных соображений, но не могла до конца отпустить, так как помню ощущения от неё! Комментарий от : @janeaks7845 |
 | Посоветуйте похожие каналы на ютубе пожалуйста 🥺🌸 Комментарий от : @viktoriakeylo6408 |
 | Спасибо тебе. Наконецто кто-то объяснил это чувство осознасти. Для меня всегда было непонятно и казалось непостижимым. На примере детского чувства счастья (это чувство мною забыто). Но пару раз неожиданно я это ощутила, хотя никогда не медитировала. Теперь у меня есть стимул начать медитировать. Комментарий от : @RN-ch9ii |
 | Настя. Отличное видео, спасибо тебе. Увидела себя во многих моментах. Советы буду точно использовать в своей жизни. Ты умница, что пришла к осознанности. Я тоже иду в этом направлении. Ты помогаешь 🙂 Комментарий от : @taniavolobuyeva2120 |
 | Настя, спасибо вам за вашу рекомендацию приложения Insight Timer. С большим удовольствием медитирую с ним уже больше полугода. Это действительно меняет меня!!! Комментарий от : @user-wy8ek4gt5d |
 | Настя,поискала книгу True Love на русском и не нашла( вы не знаете ее нет в переводе ? Комментарий от : @user-en9pd4sv1l |
 | Спасибо большое Настя. Наконец-то поняла зачем нужна медитация и что от неё ожидать. ❤️ Скажи пожалуйста, а как у тебя дела с multi-tasking ? Отказалась ли ты от него полностью или все ише пользуешься некоторыми моментами чтобы заделать два дела сразу ? Комментарий от : @Irene-sq9en |
 | Такое мега-полезное видео, маловато просмотров!) Спасибо огромное Настя- за твою искренность, такие классные эмоции и, конечно, всегда информацию!!♥️ Комментарий от : @NadiA-mi9up |
 | Настя. Мне кажется основная фишка в том чтоб постоянно медитировать и откидввать ненужное 🌏🐦 Вы классная не оч слушала, такие лекции в майндвелли Но вы такая живая даже если будете про творог рассказывать и лютики=))) Комментарий от : @liuamarrei4247 |
 | я очень благодарна Вам за это видео! действительно, все это время я не полностью погружалась в этот процесс. в последний год медитация совсем не получается, но благодаря Вам мне снова захотелось начать медитировать. это волшебный процесс, спасибо большое, что говорите об этом! кстати, InsightTimer - очень крутое приложение! отлично для новичков, я сама в прошлом году по-настоящему прочувствовала медитацию именно благодаря их русско-язычному бесплатному курсу. еще раз спасибо Вам! Комментарий от : @_sgll |
 | а у меня такой вопрос. как все-таки быть с мыслями о будущем? я вот ловлю этот момент настоящего, но на нем одном ведь далеко не уйдешь или стоит поработать над приоритетами жизненными?) Комментарий от : @s8hy5 |
 | К вопросу о том, как сделать медитацию неотъемлемой частью жизни. Есть хорошая цитата "концептуального знания недостаточно, нужна убежденность, происходящая из собственного опыта". Как только ты сам сможешь почувствовать, что получаешь от медитации, только тогда поймешь ее значимость в твоей жизни Комментарий от : @olgakos1490 |
 | Настя, спасибо за ссылки, информацию, видео. Обожаю тебя, ты прекрасна! Комментарий от : @user-il7cz8xs5r |
 | Настя, спасибо большое за видео! Очень хочется начать медитировать на постоянной основе, пока все именно так, как ты описала - перед сном пару раз в неделю, если не лень 🙈 Интересует ещё такой вопрос - возможна ли медитация для детей? Есть ли какие-то исследования на эту тему и какие техники применимы в этом случае? Комментарий от : @Helen_ka |
 | Я практиковать осознанность и медитацию начала совсем недавно. Но поняла, что легко получается во время занятия спортом. Когда бегаю, легче концентрироваться на дыхании. Но лучше всего это во время растяжки.Когда растягиваешь мышцы, чтобы сесть на шпагат ни о чем другом кроме момента и не думается. Даже если захочешь мыслями повитать где-то, то не получится. :) Комментарий от : @hannaalhovik6319 |
 | Замечательное видео, спасибо за такую полезную информацию))) Я думала, что только со мной что-то не так, когда у меня во время медитации стали появляться страшные образы, чувство тревоги... Причем это появилось не в первые разы (первые разы прошли классно, я словила какое-то такое приятное чувство спокойствия), а позже. Поэтому, конечно, желания продолжить дальше не было. Но теперь попробую снова) Комментарий от : @user-md1wf5xi7k |
 | Вы прекрасны! Ваша работа бесценна! Желаю вам всего самого хорошего. Спасибо. Комментарий от : @m7280 |
 | Спасибо большое за информативное видео!! Осознала, что не у меня одной проблемы с медитацией. Хочу подучить немецкий тоже! Сделай, пожалуйста, rewiew Лингодовского спринта! очень интересно Комментарий от : @User61111 |
 | Вы, конечно, удивительная девушка, Настя. Спасибо! Комментарий от : @margarita1823 |
 | Такое крутое видео) Как человек может отдавать столько знаний и энергии вот просто так?) Спасибо тебе 😍 Комментарий от : @mariyagenzhalyuk6585 |
 | Настя, мне кажется, что действительно медитация в твоей жизни видна даже через видео. Слежу за тобой несколько лет и разница видна, особенно в последних видео. Очень классно! Сразу после этого видео переключилась на видео про GTD и там такое ощущение, что ты просто марафон бежала до этого :) Это я по-доброму сравнение привела)) Комментарий от : @ludmilatsepeleva1718 |
 | Спасибо, Анастасия, Вам большое за приложение Insight timer.... С ним у меня получилось полюбить наконец медитировать!) Комментарий от : @ritay9 |
 | Было бы здорово, если бы вы сняли видео про чтение, как успевать читать больше 📖😊❤️ Комментарий от : @goldenswananna8781 |
 | Настя, добрый вечер! Спасибо за видео! Твой цикл о медитациях помог мне вернуться в мир спокойствия и умиротворения! Однако когда я начинаю активно практиковать медитации, сталкиваюсь с тем, что на меня начинает очень давить использование техники -- компьютера, телефона. От музыки, воспроизводимой устройствами, начинает болеть голова. Хочется больше смотреть в окно и слушать "живые" звуки. ...но самоизоляция, город, удалённая учёба-работа... Не понимаю, как объединить практики и "реальную" жизнь. Подскажи, было ли у тебя такое? Как ты справляешься? Комментарий от : @user-ge7pp5wn6k |
 | Настя, спасибо тебе за твои видео! Очень много полезного всегда узнаю от тебя 🤩 Комментарий от : @nataliabenavides1988 |
 | Настя, спасибо за видео!! много полезной информации и житейского опыта) может запишешь видео/проведёшь онлайн трансляцию по медитации с тобой, где будешь вести нас?) Комментарий от : @Nadzomia |
 | "я могу просто сделать практику и мой день как-будто начнётся заново". Самая мотивирующая фраза! Комментарий от : @user-ro1nz6zy9e |
 | Я начала заниматься йогой 7 лет назад. А с этого января начала пробовать медитацию как отдельную практику. Раньше на занятиях йогой нам немного давали практику медитации, но отдельно никогда не занималась этим. Так вот. Медитация - это очень крутая штука. Но к ней надо прийти самостоятельно. Я с таким же восторгом порекомендовала своим родителям и близким друзьям. По моему опыту, к медитации человек должен прийти и созреть сам. Медитация очень успокаивает поток мыслей в голове и дает понимание, что "все в порядке с этим миром". Ты спокойнее и более трезво воспринимаешь все события в жизни и свои эмоции. Пробовала в разное время время дня медитировать. Для меня лучше всего - утром (после пробуждения, перед началом всех дел на день). В итоге медитирую сейчас 30 минут утром и 20 минут перед сном. Ну, это у меня период в жизни сложный)) Медитации очень помогают его пройти :) Но начинать нужно максимум с 12-15 минут. Если практикует человек с повышенным уровнем тревожности, пробыть это время в медитации будет довольно сложно. Комментарий от : @user-en3sj8jj5x |
 | Ты стала как-то спокойнее и медленнее говорить :D Комментарий от : @dzhamilyakasymanova8266 |
 | Настя, огромное спасибо за приложение plum village. Это просто кладезь, ооочень люблю книги Ханя, но не знала что у центра есть приложение. Уже сделала несколько медитаций и это любовь. Большое спасибо ❤️ Комментарий от : @NataliiaKuzmina |
 | Ну вот наблюдать за листьями - считается медитацией....а вот посмотреть видео Насти тогда тоже можно засчитать за 40-минутный сеанс?:) А если серьезно, то творчество или другая увлеченная работа могут быть названы медитацией? Когда мы импровизируем танец, музыку, заполняем рисунками блокнот, пишем пасхальные яйца, бегаем, жмем штангу, концентрируясь на каждой мышце и распределении веса...? Это тоже оно или нет? Другими словами любое действие, которое приводит к этой сладкой детской радости, делает счастливым Комментарий от : @berniebernie6906 |
 | Настя, если есть возможность, сделайте плз обзор на woop. После вашего видео, прогуглила информацию, в том числе и отзывы на ютюбе, но к сожалению очень мало действительно толковой информации. Я нахожусь в поиске идеального трекера. Заранее мерси Комментарий от : @lilyo4ik |
 | Настя,медитировать нужно только сидя?Я медитирую перед сном лёжа под шум моря, это неправильно? Комментарий от : @user-zp2fh2ju2e |
 | Настя, СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!✨ Комментарий от : @eyeyeiooo_batareika |
 | Спасибо! Последний совет очень интересный! Надо попробовать поэкспериментировать. Комментарий от : @velikolepnyi19 |
 | все уже написали, что видео классное, но, Насть, волосы просто бомба Комментарий от : @user-oe4qc6oo4j |
| Настя, огромное спасибо за это видео. Очень познавательно. Поделитесь, пожалуйста, ссылкой на лекцию Тхинь Нят Ханя, о которой вы говорите в видео. В ссылке коротенькое видео только на 4 минуты. Спасибо Комментарий от : @NataliiaKuzmina |
 | Настя, меня очень интересуют проблемы образования и обучения, и как я поняла (если правильно), Вы сейчас учитесь на этом направлении:) как всё-таки называется эта область, если можно дать ей одно название? это же всё-таки не педагогика Комментарий от : @hearbesky5996 |
 | Супер полезное видео! Спасибо)) Мне на эту тему очень понравилась книга "Осознанность" ошо Комментарий от : @user-et9qd8mn1m |
 | Настя! Такое счастье увидеть такой структурированный подход! И! Это гениально - медитация в процессе а не по расписанию! Спасибо тебе🤗 Я очень хочу для себя и других только русскоговорящий найти такой набор инструментов о которых ты говоришь. Пройти курс как у вас в Гарварде, зум медитации, приложения. После просмотра этого видео активно гуглю, но нахожу пока сомнительные школы:) Я продолжаю разбираться с этим. Давайте тут, Настя, ребята, соберём поделимся инструментами на русском. Это будет бесценно! Пролайкайте пожалуйста! Начнем путь к осознанности научно и от сердца) 🌱🙂🔅 Комментарий от : @user-xm8cw9ls1p |
 | Мне научный подход к медитациям тоже импонирует, интересует работа с подсознанием, люблю медитации Джо Диспенза, сложновато, но интересно. Комментарий от : @foxy_k9 |
 | Привет, Настя, я уже пару месяцев тебя смотрю, и ты очень помогла мне во многих вещах. Ещё недавно друг советовал мне медитацию из-за моего недавнего burnout, но я отнеслась несерьёзно, а сейчас хочу не только попробовать медитировать, но и с моим партнёром музыкантом мы подумываем записать пару треков для медитации, он давно этим интересуется и хотел бы делать что-то такое именно для русской аудитории. Спасибо тебе за вдохновение! Ты молодец! А насчёт чувства счастья, я всегда такая была, как ребёнок, мне многие об этом говорят, а сегодня мы шли около пляжа и я такая мужу: слууууушай, такая крутая сумка на колёсиках у меня в руках, её так удобно везти, это просто самая лучшя сумка на колёсиках. Это напомнило моему мужу сцен из Friends, когда у Фиби был такой друг восхищённый, ахахахахах, не знаю, смотрела ли ты, но это именно то чувство!!!! Being here with all of you in an event room C, I feel so lucky! Этот диван, наверное, самый удобный диван из всех, на которых я сиживал ))))) ahahhaah Комментарий от : @LiveRussian |
 | полностью согласна. когда не пишу себе в список дел дела душевные как медитация или зарядка то выполнять их легче и время так же находится для них. как только это становится целью или задачей то всякое желание исчезает и даже не вспоминаю во время дня, пока не увижу в списке дел и не расстроюсь от того что нет желания этого делать. Комментарий от : @kathielele |
 | СПасибо, Настя! Как обычно, абсолютно права! Особенно про отрезание будущего. Чтобы быть только в настоящем моменте... Прошлое пусть будет, пусть будет. Комментарий от : @user-nj4py9ke3n |
 | Настя, спасибо за твою светлую энергию, которая достигает меня даже через экран телефона ✨ В сентябре, когда все откроют очень надеюсь попасть на курс Випассаны, действительно чувствую в этом потребность, особенно в такое время! Комментарий от : @user-vf6ee5yn5t |
 | Настя спасибо большое❤️❤️❤️ Комментарий от : @dilara4. |
 | Настя, у меня прямо слёзы навернулись, когда ты начала говорить про детские ощущения. Так хочется заново научиться быть в настоящем моменте. Спасибо тебе большое за такое полезное видео! Комментарий от : @ksushay3516 |
 | Настя, спасибо большое! Проходили полумарафон лингоды с мужем, (он - английский и я - французский) по рекомендации из твоего видео.. Результат потрясающий просто. Вот теперь все больше появилось желание добавить осознанности в свою жизнь. Комментарий от : @user-nw8ky5sr8o |
 | Можно пожалуйста узнать Ваше мнение о трансцендентальной медитации? С точки зрения науки. Насколько это учение обосновано, а не является одной из видов сект. Комментарий от : @LoneWolf-gd6no |
 | Дивовижний, надихаючий, душевний випуск. Дякую❤ Комментарий от : @liubovk2 |
 | Снимите пожалуйста видео на тему дыхания носом и прикуса, какие у вас показатели спустя год! Комментарий от : @Inusik91 |
 | Настя, спасибо большое за твои советы и за видео! Даже его просмотр помогает отключиться и замедлиться. Сразу сделала медитацию после перерыва, и почувствовала облегчение. Просто чудесно. У меня такой вопрос есть к тебе, ты сейчас не пьешь кофе, или просто редко пьешь? Комментарий от : @user-mn3kq8xj8r |
 | Начала недавно практиковать утреннюю медитацию, ничего от неё не ожидая. Но меня удивило, что я реально просыпаюсь, её делая. Я все ещё пытаюсь наладить режим сна, и по утрам я себя чувствую довольно разбито и максимально сонно, хочется вернуться в кровать и проспать до обеда. И в этот момент самый кайф - лечь на кровать, включить медитацию и закрыть глаза. Это какой-то обман для мозга, типа, эй, смотри, мы лежим, почти спим! Но когда я открываю глаза в конце медитации, я настолько хорошо себя чувствую, настолько свежо, что мыслей поспать ещё пару часов не возникает. Настя, огромное спасибо за все, что ты делаешь! Твои видео потрясающие, и конкретно это помогло мне понять, что я действительно все делаю правильно, медитируя утром для себя. С-п-а-с-и-б-о 😍 Комментарий от : @Vi_List |
 | Настя, подскажи пожалуйста, как называется такая система разлиновки тетради, когда на каждой странице как бы три части - слева, по центру и снизу ( утебя было видео об этом, но я не могу его найти ((( Комментарий от : @nyanya6950 |
 | Как же мы рады, что ты вернулась☺️❤️ Спасибо большое за поднятие этой темы. Благодаря тебе я учусь жить более осознанно в настоящем времени Комментарий от : @bembbie |
 | Настя, а вы типировали себя по дизайну человека? Комментарий от : @nastle518 |
 | спасибо за видео! очень прониклась, давно хочу начать учиться медитации, ты меня сподвигла, буду пробовать! Комментарий от : @oksanagapeeva6263 |
 | Настя, было бы интересно помедитировать вместе с Вами. Думали ли Вы над тем, чтобы записать короткую медитацию для новичков? Комментарий от : @tayaeven1693 |
 | Прохожу сейчас супер спринт и я в восторге! Всем советую! Правда обучение грамматике не очень сильное, но практика общения огромная. Сейчас стараюсь практиковать медитацию регулярно, но есть ощущение, что я что-то делаю не так Комментарий от : @zykusik |
 | Спасибо тебе огромное! Комментарий от : @olesyakuznetsova7285 |
 | Большое тебе спасибо! Медицина - это , то что мне сейчас нужно. Экзамены и т.д. Снова вернусь к практике. Тоже раньше слетал с пути. Комментарий от : @user-hg9zr9ty8l |
 | Настя... меня покорил цвет волос... Делись(производитель и оттенок)))) Спасибо Комментарий от : @user-nv2yl2wm7i |
 | Очень классное видео, спасибо за твои старания❤️ Ждём твой отзыв о Whoop Комментарий от : @ecoman3712 |
 | На сайте марафона Lingoda указана цена за 1-ый месяц и 2-3. Цена за 2-3 это за два вместе или за каждый? Комментарий от : @sofiadorofeeva7713 |
 | Пытаюсь медитировать утром после небольшого комплекса йоги. Очень трудно даётся. Пытаюсь концентрироваться на дыхании, но в голове всегда параллельные мысли 💭 Могу даже начать раздражаться. 😑 Комментарий от : @helendegty4295 |
 | Настя, какое крутое видео! Безумно скучала по тебе! Кстати, я заметила, что ты такая спокойная и умиротворённая 🙏В общем, бегу устанавливать приложения по медитации 😍😘 Комментарий от : @user-xx4el6cs8q |
 | Огромное спасибо за рекомендацию приложения Insight Timer! Более полугода практикую медитацию и все это время пыталась найти какую-то более приятную замену будильнику, чтобы не надо было подскакивать и судорожно выключать звонок, и это приложение именно то, что нужно. В свою очередь хочу всем порекомендовать лучшее пособие по медитации, которое, на мой взгляд, только можно найти во Вселенной - The Mind Illuminated by John Yates (на русском языке оно вышло буквально в прошлом году под названием "Освещенный разум", но я ничего не знаю о качестве перевода, потому что сама читала эту книгу на английском). Это самый полноценный, четкий, подробный и последовательный гайд по буддистской медитации из всех, что я читала. Весь процесс медитации там разбирается буквально по крупинкам, дается последовательное руководство овладения этим навыком + там есть ответы на все вопросы, касающиеся трудностей в процессе медитации, которые были заданы в конце видео. Мне эта книга очень сильно помогла в моей практике, настоятельно рекомендую ее как людям, начинающим практиковать медитацию, так и продолжающим это делать. Комментарий от : @IAOHUM |
 | Настя, во время просмотра испытала это детское радостное чувство! Спасибо тебе Комментарий от : @kateswon |
| У меня не приятное расстройство и мне мой психолог порекомендовал практиковать осознанность. Вот просто делать одно действие в одним момент времени с полной концентрацией. Это, конечно, не спасло меня от обострений, но я почувствовал себя совершенно другим человеком. Я почувствовал счастье и осознал, что моя болезнь не скрывает меня так сильно, как я привык думать. Комментарий от : @dmitry_leo5819 |
 | С каждым разом как смотрю её новое видео вспоминаю как же сильно я её люблю и за что... Сколько тут милой душевности и самое главное, со своей точки зрения, переработанной и поданной в легкой форме информации. Как будто она даёт в этот миг именно то, что ты давно искал. Как будто рядом с тобой душевный и эрудированный друг... Спасибо тебе, Насть :) Комментарий от : @MeDianka_ |
