Формат | Размер | Скачать |
---|
Название | : | |
Продолжительность | : | |
Пользователь | : | id 853094976396 |
Дата публикации | : | ript src= |
Просмотры | : | layer\/3b96d06c\/www-embed-player.vflset\/www-embed-player.js |
Понравилось | : | 1,381 |
Не понравилось | : | 68 |
Я понял. Надо делать как экскаватор Комментарий от : @maestro4u |
все коротко ясно и поделу Комментарий от : @user-mo1fb3ic6m |
Вот у меня как раз пик бицепса у плечей а от локтевого сгиба большое пространство. Мне наверное это уже не исправить так как 59 лет , а так хотелось чуть опустить. Комментарий от : @axelmak6868 |
да оно то прикольно но вес с такой техникой как добавлять?,вот заметил там где вес растет типа тяга к поясу,ноги то и растет а вот с бицепсом и трицепсом трудно хотя и общий вес тела растет но на руках прибавляется мало...хз Комментарий от : @makumeganeyt9628 |
Ты лучший Чемпион Комментарий от : @sarvarmurodsobirov124 |
Спасибо большое Комментарий от : @user-iu2dk8yt1y |
А че же вы не говорите что только широкий хват качает бицепс. Все остальные части качают брахиалис никому не нужный Комментарий от : @garlichoney4306 |
Попробовал вашу технику очень понравилось особенно Комментарий от : @nikolaypaniotov3953 |
Обеснение класс👍 Комментарий от : @birzhantazhibek995 |
Да Сань как всегда лайк, всё на высоте Комментарий от : @user-bz2sj1fj9l |
Можно ли, что бы не перегружать поясницу, тренировать бицепс не стоя, а на скамье Скотта или это два разных упражнения? Комментарий от : @taranis3473 |
Спасибо за точное обяснение . Комментарий от : @eduardbender7741 |
Бляяя, как же аххуительно, что я нашёл этот канал.... Что не видео-то открытие!!! Комментарий от : @user-kz2rl9iy9p |
Здравствуйте! Александр 2-3 упражнения с акцентом на нижнию часть бицепса? Комментарий от : @user-sn6db8vx4t |
Арнольд качал руки так, как показывает Александр. Комментарий от : @renluckyman5336 |
верно сказано!!! Комментарий от : @user-Atman |
А по поводу супинации? Гриф ровный или изогнутый? Комментарий от : @systema2983 |
А,что вы думайте на счёт отказа, нужен или нет? Комментарий от : @rustamirigov |
Передняя дельта включается в такой технике. А как при первой работает только бицепс Комментарий от : @user-dy5mq8fl2b |
👌👌👏👏👍💪💪💪 Комментарий от : @emil4727 |
Мне нравится таҡая подача информации.Лаконично,наглядно, доходчиво.Не так как у некоторых, 15 мин высера что все долбаёбы и непонятная инфа Комментарий от : @user-tl5wl6tk2l |
Отличное объяснение, спасибо Комментарий от : @ruslanzhanizakov9109 |
Alexandr Fedorov Респект вам. )) очень радуют ваши ролики, очень полезная информация. Комментарий от : @user-kr9ko6sx4q |
Спасибо AF, очень позновательно, еще б над коленое крепление квадриков. Комментарий от : @user-pd1re6wj6s |
его тренировки не подоидут ваи Комментарий от : @rustamrust2556 |
лучше расскажи что колишь !!че людеи то наебываешь Комментарий от : @rustamrust2556 |
не слушаите вы это химика.че он знаето то про натурашку.химик.не слушаите у вас не попрет.!!! Комментарий от : @rustamrust2556 |
Парни подписывайтесь, реально есть, что почерпнуть полезное и самое главное на мой взгляд, что ролики короткие не утомляют.🏆🏆🏆 Комментарий от : @user-dy3fn9uf3s |
Колоть тоже в бицепс надо? Или в любую часть тела? Комментарий от : @user-op3ow3uv7q |
Правильно и чётко! Вот только поняли я смотрю далеко не все...- пересмотрите внимательно еще раз, .. Комментарий от : @jenncon2012 |
Лайк с Алтая Комментарий от : @alex_siberian |
Очередной раз убеждаюсь ,что Федоров не просто знает все нюансы и тонкости выполнения упражнений ,но то что с годами тренировок он испытал их на себе ,и безвозмездно (то есть даром)делится всеми секретами с нами .👍 Комментарий от : @user-eb7pq2ky3p |
Я поднял на бицепс 💪 130 кг без химии 💉 💊, а тебе слабо? Комментарий от : @user-wj3ht6jg9s |
Теоретики профессора это Зиновьев и Антонов. Комментарий от : @user-rz8ns1nq9c |
Не увидел особой разницы в движении, кроме как подключение передней дельты... Ну и конечно же нет ни какого верха бицепса... Единственный момент более менее правдивый это про выключение предплечья, хоть и не полное разумеется. Но в таком положении кистей очень болят запястья. Комментарий от : @HaretAlNaame |
Спасибо , Сань! Комментарий от : @NikonorSergey |
Благодарю Комментарий от : @Giggs64981 |
Да, трудно найти более грамотного спортсмена чем вы. Всё по полочкам и по делу. Комментарий от : @yurasannikov3737 |
one of the best bodybuilders of all time !!! Комментарий от : @deyan1812 |
Спасибо! продолжайте дальше! Комментарий от : @maxdark1342 |
Александр....твоё отношение к сланцам в тренажёрном зале?...если можно не сдерживая эмоций)) Комментарий от : @TheTrekstor111 |
Александр, допустим ли читинг? Комментарий от : @DanielGordeev |