| Формат | Размер | Скачать |
|---|
| Название | : | |
| Продолжительность | : | |
| Пользователь | : | id 707666056372 |
| Дата публикации | : | ript src= |
| Просмотры | : | layer\/0af6e327\/www-embed-player.vflset\/www-embed-player.js |
| Понравилось | : | 1,482 |
| Не понравилось | : | 41 |
 | Ирина, Вы мой кумир! Это правда. Мы с вами одногодки и я хорошо понимаю про бабушек "наших" про то время... Мне очень близка подача материала - без пафоса, без короны.... Вы мой мотиватор. Вас послушаю и сразу хочу свернуть горы. Комментарий от : @user-il2jf9yr3j |
 | Спасибо вам , много полезного и с обоснованием ! 😊❤ Комментарий от : @Siropch |
 | Мен Очень понравилось! Смотрю сейчас второе видео. Такой простой ,хороший человек. Приятно слушать и к тому же с юмором 😅. Я полностью присоединяюсь к вашему мнению про то что нельзя изнурять себя диетами. Я работаю и готовить банановые блины некогда. Просто стараюсь есть помаленьку. Мне 51. На профиле 49. Все, подписалась. Комментарий от : @user-ku1em7mi2u |
 | С 84 до 75,но теперь ничего не могу сделать, только 1-2кг туда- сюда за время поста. Комментарий от : @user-xs3fo2yg3w |
| Как раз на этой,, л асточке,, я и похудела Комментарий от : @user-xs3fo2yg3w |
 | Ирина,совсем недавно на Вас подписалась🙂,есть желание похудеть.Чем больше слушаю Вас,тем мне легче жить стало🙏,сколько позитива,умных советов,моя интуиция просто постоянно подсказывает слушать Вас,чтоб достичь цели!! Спасибо Вам за все Ваши видео,так держать!! 😄 Комментарий от : @user-tc1oz3mb8k |
 | Какая умница❤❤❤❤❤ Комментарий от : @letunkahernandez59 |
 | Вы прекрасны!обаятельны!И на Вас ,милая Ирина, очень приятно смотреть!Вас освящает изнутри доброта,ум,воспитанность! Комментарий от : @fannymam2059 |
 | Насчет солнца, да, тут все очень серьезно. Если нет возможности ходить с зонтиком, то уж кепка с большим козырем или шляпка с большими полями очень помогают. Комментарий от : @ManjaRonald |
 | Как 😊вам идет эта прическа😊уходите от кудрей. Комментарий от : @KDAR23 |
 | Благодарю,вас интересно слушать!Я не полная,но смотрю вас с таким удовольствием!😀 Вы просто завораживаете!Уже второе видео! Комментарий от : @user-su3ok3qg8h |
 | Вы как то спрашивали людей, какие ещё применяются легкие способы для улучшения состояния. Я, когда просыпаюсь, ещё в постели начинаю массировать руками тело, в том числе и лицо, шею, уши. Это занимает одну минуту, и придаёт оживление. Мне 69 лет. Комментарий от : @user-sm9nv1yl1h |
 | Слов нет от восторга!!! Огромное спасибо, Ирина! Очень надеюсь, что у меня получится похудеть на 8 кг, благодаря Вашему опыту!❤⚘️ Комментарий от : @ludmilacancalon7993 |
 | ❤❤❤❤❤ Комментарий от : @user-ip7dl2ek9z |
 | Ирина , в синем платье в пол вы просто богиня😍 Комментарий от : @Svetlana_640 |
 | Ирина, здравствуйте! Вы намного старше меня, но выглядите так же молодо, браво. Нашла вас на ютюб и очень обрадовалась, что это произошло. Других теперь смотреть и слушать мне не интересно. Каждое ваше слово ловлю и мотаю на ус. Спасибо вам! Я уверена, вы ведёте канал ге только для того, чтобы заработать, а чтобы помочь людям! Пускай это вернётся вам в миллион раз. Здоровья вам, красоты, молодости ещё 100 лет. Уважаю!!! Комментарий от : @user-uz7fv3fl2u |
 | Спасибо! Вы объяснили всё очень чётко и доходчиво! Счастья вам! Комментарий от : @user-dl8gl1ml4n |
 | Всем доброго дня!Ирина молодца,она организованная,очень мотивирует!Девочки,у кого не большой вес и кто может принимать ванну совет по подтигиванию кожи.На ванну воды комыортной для вас высыпаете пачку(1кг.)соли,лучше конечно морской,но можно и каменной.20-30 минут лежите.Результат мгновенный!Кожа подтягивается и отбеливается!❤Ольга Комментарий от : @user-wh3ii6wk8l |
 | 😍🌞🔥💋❤⭐🌺👍👍 Комментарий от : @user-gr6fk9tn9c |
| 💋🌼🌹🥰💥👍🌺⭐❤ Комментарий от : @user-gr6fk9tn9c |
 | Ирина,Вы просто прелесть,милая,добрая,позитивная😊❤❤❤. Всех благ Вам и здоровья ,ждем Ваших выпусков,они классные❤❤❤❤ Комментарий от : @user-ur5oz7be5s |
 | какая Вы прикольная !!! Комментарий от : @elenahaaranen8980 |
 | Добрый день. Я у вас недавно. И сразу вопрос, как выпьёте воду? И как относитесь к яблочному уксусу? Комментарий от : @lidiiadobrytska8013 |
 | Умничка❤😊 Комментарий от : @user-ju8vi2lt4f |
| Вы так моложе выглядите❤ Рыженькой Комментарий от : @user-ju8vi2lt4f |
 | Hello 👋 tak interesna spacybo bolsaja 🎉 Комментарий от : @loretapalioniene7976 |
 | Умница!Красавица!Дай Бог вам здоровья и счастья! Комментарий от : @user-ig1hj6ou1b |
 | Где же взять ещё такую силу воли! Комментарий от : @dmitriylysenko2037 |
| Я в восторге от вас! Какая вы молодец! Образованнейших женщина! Спасибо за ваши советы! Комментарий от : @dmitriylysenko2037 |
 | Расскажите о своих кремах как вы их делаете СПАСИБО Комментарий от : @tatyanadyrda662 |
 | Ира добрый день. Вы просто волшебница и шедевр для подражания. У меня есть вопрос очень короткий. Когда у вас день рождения? Комментарий от : @LudmilaMostipanenko |
 | Кто не был в этой "шкуое" , тому сложно понять. Комментарий от : @user-he8sv9jb1r |
| Я Вами восхищаюсь! Вы - больная молодец! И очень хорошо мотивируете ! Комментарий от : @user-he8sv9jb1r |
 | Умница и красавица!я надлеваю уже кроссовки и на низкий старт😊 Комментарий от : @user-mv5kw9ni7o |
 | Разумное любование собой-это то что должен иметь каждый человек 🎉Полюби ближнего,как САМОГО СЕБЯ Комментарий от : @Larisalukianenko-wd7nu |
 | Ирина сегодня случайно попала на Ваш канал и влюбилась в эту красивую женщину.Вся работа стоит успешно,а я не могу оторваться от ваших роликов ,ваша история очень поучительная и вообще все очень интересно,даже ваши длинные ролики не утомляют.И похудеть мне надо на 15 кг.,буду у вас учиться.Начала с сегодняшнего видео и выглядите сейчас лучше,чем 4 года назад,просто восхищение. Чем вы занимаетесь,где работаете. Комментарий от : @user-ym3hj9sf3v |
 | Мне 67 и у меня на руках есть пятна Комментарий от : @user-yu9uf4sk8i |
 | Когда-то я услышала ,как молодая девушка сказала:»А в 50 лет я хочу быть толстой теткой».И я так и сделала .А теперь жалею,хочу худеть,но…не получается.Вот сегодня вроде и ела,а с желудком случился какой-то спазм-приступ😢😢😢 Комментарий от : @user-ce5tk7ix8j |
 | Ирина,вы молодец,прекрасно выглядите,я в свои 60,не совсем седая,немного есть седых волос,не красилась ни разу в жизни,зато волосы густые сохранила Комментарий от : @user-lr4tg5uw3l |
 | Уже добрый вечер.Сегодня услышала вас первый раз,в свободные минуты не могу от вас оторватся,4 видео за день...Если коротко Спасибо вам...надежда появилась в 57 и у меня.Много надо сбросить...но уже хорошо что вас нашла.15 лет стройнею и набираю...Людмила с Молдавии ❤❤❤ Комментарий от : @ludmilanistroi8579 |
 | Ирина,Вы умная,смелая и доброжелательная,не опасаетесь суждения людей, желая донести до нас некоторые очень личные вещи.Спасибо Вам, желаю всего наилучшего! Комментарий от : @alexandraesanu9227 |
 | ЗОЛОТЫЕ СЛОВА....СУПЕР ПРЕПОДАВАТЕЛЬСКОЙ ПОДХОД К НАМ ЛЮБИМЫМ ЖЕНЩИНАМ КТО ХОЧЕТ ПОСТРОЙНЕТЬ И КАК ТО ПРОСТО И ДОСТУПНО ... Комментарий от : @user-hb9ms3hh7w |
 | Про плащ))) Точно, как я в 7 классе! Ирина, вы прелесть🎉Само любуйтесь, ведь самая большая победа-это победа над самим собой! Комментарий от : @user-kg2yp8qg6z |
 | Да Вам просто завидуют ! Женщины те у кого нет вашей силы ,воли ,мужества ,вашего чувства юмора. Вы красивая умная и спортивная женшина Просто богиня ! Любите себя и свою жизнь Наше тело наш лвсший друг. И кто своего друга не любит - тот отаергает себя ,легче обжираться пирожными и мясом и завидовать - никогда лучше не станет и не похудеет. Люди заедают обиды ,травмы или несчастливую семецную жизнь. Когда у человека пустота в жизни - он или она начинают заполнять пустоту едой Комментарий от : @user-fj2sp3ki2p |
 | Посмотрела вас и поняла, у меня всё получится)) Всего-то надо мне 30 кг сбросить. Для себя новое вынесла , что можно играть нормой в течение 6 дней. Комментарий от : @olgaandriyanova7743 |
 | Ирина, вы прелесть. Я вас обожаю. Смотрю ваши ролики с удовольствием. Мы почти одного возраста. У меня никогда не было лишнего веса, восхищаюсь вашей красотой, добротой, силой воли. Вы прошли тяжёлый путь по борьбе с лишним весом делитесь своим опытом с другими бесплатно. Комментарий от : @olgaburceva683 |
 | Ирина, дорогая, не очень обращайте внимание на колкие комментарии. Вы очень живой, энергичный человек. Прекрасно и откровенно доносите информацию,не скрывая нюансы, на которые порой некоторые не обращают внимание, а они очень важны.Спасибо за логические рассуждения, это очень убедительно. Искренно говорю вам: Вы МОЛОДЕЦ!!! Буду учиться у вас! С уважением, Людмила. Комментарий от : @user-lv5un7co9j |
 | Ирина, добрый день. Мой очередной вопрос. Мне нравится Ваша тетрадь. У меня две. В одной я записываю свое питание,а вторая для каких то замечаний. У Вас так же? Или все в одной? Спасибо. Комментарий от : @user-eh3vv6vf6d |
 | Есть чем гордиться-почему бы и да!!!!Блог любого-самолюбование. Это естественно! Очень нравится Вас смотреть и слушать!!!! ВЫ СУПЕР-ПРИМЕР!!!! Комментарий от : @user-pz8oo1xy6q |
 | Kakaja VI molodec! Spasibo vam Za etu informaciju! Комментарий от : @anitalaurinovica2940 |
 | Какая же вы умница! Вы стали моим мотиватором! Комментарий от : @user-ni5hz3et5q |
 | Прану получают люди, поклоняются солнцу.... капец😮 Комментарий от : @user-co8pu5ik6g |
 | Ирина-вы красавица! И красавицей были всегда в любом возрасте и при любом весе. Комментарий от : @mila7524 |
 | Красивая женщина !! Комментарий от : @user-xu6fn1zv9p |
 | По моей логике я себе сама заработала гипотериоз обезжиренной едой, низкокаллорийными диетами и голодовкой. Все так и есть 😢 Комментарий от : @user-ww8dt2uf9g |
 | Ирина, Вы и сейчас очень красивая женщина ❤🌹🌹🌹! На негатив не обращаем внимания, что Вы и делаете! Вы очень большая помощь людям! Вы большая молодец 👏! Комментарий от : @-zf6mq |
 | А вам не тяжело тренироваться после завтрака или должно пройти какое-то время? Комментарий от : @user-fs3hy5pu9e |
| У меня такая же седина была,но почему-то волос стал темнеть,наверное молодею Комментарий от : @user-fs3hy5pu9e |
 | Какой у вас рост? Комментарий от : @user-mc9up3li5x |
 | Восхищаюсь и благодарю за приятное время, проведенное с нами. Будьте здоровы и счастливы. И оставайтесь с нами. Комментарий от : @svetlanad.3031 |
 | Благодарю Ириша за великолепный обзор. Комментарий от : @user-lu2uk3ix8i |
 | Я часто наблюдала людей, которые достигнув хороших результатов в снижении веса становятся в общении надменными и невыносимо высокомерными. Это не имеет никакого отношения к Иринушке! Спасибо что делитесь собраными вами золотыми крупицами полезных знаний, проверенных собственным опытом ❤ Комментарий от : @user-jr8zm4xc6j |
 | Случайно попала на ваш канал и ..... зависла. Смотрю 4ый ролик с большим удовольствием и интересом и не могу оторваться. Самый большой интерес и доверие вызывают те кто получил свой опыт и делится им. Огромное вам спасибо!!! Очень вдохновили! Может и у меня так получится? Комментарий от : @LIUDMYLA5646 |
 | Только сейчас увидела вас, подписалась! Спасибо огромное, очень много полезной информации ,переосмысливаю свою диету, вот вопрос по поводу творога и кефира, этот прием пищи у меня вечером, говорят что нельзя, а как вы считаете? Комментарий от : @user-ho1gb1bp7y |
 | Вы красавица!!! Во всех смыслах👏👍 Комментарий от : @yanaar5033 |
 | Спасибо вам большое Очень откровенно и красочно рассказываете. Будьте всегда такой же доброжелательной , здоровья и успехов во всем Комментарий от : @tatianavagner9447 |
 | Любуйтесь собой! Вы прекрасны, душой и телом! Мы любуемся Вами! Вы учите женщин любить себя, радоваться мелочам, заботиться о себе, СПАСИБО! И мне очень нравится Ваш смех❤ Комментарий от : @user-jx5bc5lh7p |
 | Для самолюбования вы слишком умны. Вы , как умный человек, само ироничны, и все понимаете про себя Вы хороши собой, умны и можете себе позволить подшутить над собой. Мы вас понимаем и любим. А на всякие уколы и подколы и не стоит даже обращать внимания. Мы вас любим и ждём встречи с вами Комментарий от : @obdolboc203 |
 | Удовольствие получаю от ваших видео,от вашей эрудицию! Как вы прекрасно и чётко рассказываете о вашей жизни, с лёгкостью отвечаете на все вопросы, даже "каверзные" , ваше самолюбие и дружелюбие к своим подписчикам достойно уважения к вам ❤ Простота!!! Замечательно сказали!!! Я тоже такая же и полностью согласна с вами 😍 Желаю всем здоровья и красоты!!! Ваша тезка 💐😊 Желаю всем дрстичь своих целей в жизни!!!🎉🎉🎉 Комментарий от : @the5859irina |
 | 29:49 Присоединяюсь ко всем комплиментарным комментармям. Вы достойны восхищения. Я 2 года не могу вес сдвинуть посое очередного набора. Начала следовать Вашим советам, сбросила 1 кг за 3 дня. Меня это вдохновило. Я хочу как Вы стройнеть. Ирина, Вы можете напечатать свои рецепты или список продуктов в блюде с КБЖУ ОТДЕЛЬНО завтраки, обеды, ужины? Я,бы купила. Думаю многие тоже приобрели бы. Видео смотрю, но приходится выписывать из многочисленных видео рецепты блюд . Это не книга, а меню на 1400 ккал. А потом каждый сам может калорийность под себя подогнать. Благодарю Вас, Ирина, что делитесь своим опытом. Комментарий от : @user-ul7ce7dt5t |
 | Подскажите, название протеина и где его можно купить. Не расслышала, кто подскажет Комментарий от : @user-et2yh7do1o |
 | Умница и красавица!Прелесть как хороша!😊 Комментарий от : @user-rn1jh7iw7e |
 | Зашла на озон, хотела заказать себе такой протеин. 2,2 кг 8700😮 На сколько дней его хватает ? Комментарий от : @user-mm5sx4gx5x |
| Мне 54 года и у меня пегментные пятна на руках, уже несколько лет Комментарий от : @user-mm5sx4gx5x |
 | Ирина сколько Вам лет? Комментарий от : @user-jh5lz1bu9i |
 | Я перестала болеть с тех пор как исключила полностью молочку и картофель из рациона. Т.к это слизеобразующие продукты. Даже сливки в кофе под запретом. С тех пор забыла что такое простуда. Комментарий от : @milamil262 |
 | Вы много раз в видео говорите про 40°с жару. Это где вы живёте, в Казахстане? Комментарий от : @lyudmilapetrovna6213 |
| Подскажите, как правильно рассчитать колории? Комментарий от : @lyudmilapetrovna6213 |
| Глядя на вас, слушая вас, хочется жить! Вы замечательная, солнечная, светлая, душевная. Таких сейчас просто нет. Спасибо вам за ваши советы. Комментарий от : @lyudmilapetrovna6213 |
 | Что такое дало?продукт? Комментарий от : @user-sl2cm7re5t |
| Удивляюсь вашими фото, неужели это возможно, вы милашка Комментарий от : @user-sl2cm7re5t |
| Всё правильно говорите, я диабетик, всё понимаю, про большие порции правда Комментарий от : @user-sl2cm7re5t |
| Очень интересно рассказываете Комментарий от : @user-sl2cm7re5t |
| Вам сегодняшний цвет идет больше всех Комментарий от : @user-sl2cm7re5t |
 | Вы были и есть красотка и умница ❤❤❤😊 Комментарий от : @user-cn3ve3cm8w |
 | Большое спасибо. Очень много почерпнула для себя. Комментарий от : @user-mi6qw6ge8g |
 | Вы просто Красотка! И в молодости и тем более, сейчас! И лицо, и волосы , руки; речь, женственность и улыбка, ваш смех - всё очень красивое! Живу в Нью -Йорке и здесь не смотрят на возраст. Если женщина красивая и ухожена - все оборачивается вслед женщине. Спасибо вам большое, что делитесь своим опытом. Это бесценный урок для нас. В Америке 90% толстых. Очень большие порции в ресторанах и кафе. Очень много кафе с перекусами с маффинами, пирожными, всякими круасанами. Итальянская выпечка - это вообще объедение. Мне 64, ещё работаю ( здесь до 67 ), поправилась и теперь стройнею. На 15 кг поставила себе цель. Смотрю все ваши видео, даже старые. У вас очень хорошая энергетика. Вы вдохновляете и помогаете нам, стройнеющим. Привет из Нью-Йорка!🗽🌹🌹🌹 Комментарий от : @marinabershchanskaya4116 |
 | Задел вопрос про самолюбование. чем же оно плохо? Вы прекрасно ответили Комментарий от : @HelgaRah |
 | Как раз, Ириночка, на днях сделала вывод для себя про колличество и размер желудка! И, как я рада, что всё, что Вы говорите, и про солнце, в том числе, всё совпадает с моими выводами личными в жизни моей! И про морщины!☝️😄Рада, Ирочка, что я с Вами! Сколько всего интересного тоже готова брать из Вашего опыта!!! Просто люблю Вас!!!❤❤❤ Даже очки всё время носила! И нет у меня лапок этих гусиных! Комментарий от : @user-sk8iu4pi1s |
 | Какая у вас группа крови? Комментарий от : @user-id7lk2br4t |
 | Вы так мило смеетесь😊😊😊 Комментарий от : @Actor_Hall |
 | Смотрю Вас на одном дыхании! Почему мне в реальной жизни такие люди не попадаются?? Хорошо, что есть интернет 😂 Комментарий от : @user-gs8uf7nw6z |
 | Ирина,Вы очень грамотно подобрали цвет волос: он прекрасно гармонирует с цветом лица,с цветом глаз,очень Вас освежает и молодит👍🙂🌹Очень приятно Вас смотреть и слушать,ни какой лишней болтовни и рисовки,всё ёмко,четко,ясно,доходчиво и просто❤❤❤Рада и счастлива,что нашла Вас на просторах интернета,счастья ,удачи и новых интересных видео🥰🥰🥰🙂🌹🌹🌹 Комментарий от : @user-ys8zr1yq9d |
 | Что такое ДАЛО? Комментарий от : @user-tr4yz5zu5m |
 | Как вы молодец. Обожаю вас. Смотрю и ставлю свои мозги на место. Благодарность вам большущая. 👍👍👍 Комментарий от : @user-nn3ei8ee6x |
 | Да вы красотка, что в 19 лет, что сейчас. У меня такая же проблема самооценка занижена. Снизила вес на -37 кг. Комментарий от : @user-ms5md1or3q |
 | При большом весе Вы тоже были красавица Комментарий от : @user-qu6ci6wq3y |
 | Знаете я недавно в намазе просила чтоб держать свой организм в порядке противостоять еде лишней и ваш ролик🙂 Комментарий от : @user-ke3cq5zg3o |
| Это как животные домашние и уличные они закаленые Комментарий от : @user-ke3cq5zg3o |
| А,Вы мучное и сладкое кушаете???? Комментарий от : @user-ke3cq5zg3o |
