| Формат | Размер | Скачать |
|---|
| Название | : | |
| Продолжительность | : | |
| Пользователь | : | id 971073136433 |
| Дата публикации | : | ript src= |
| Просмотры | : | layer\/0af6e327\/www-embed-player.vflset\/www-embed-player.js |
| Понравилось | : | 915 |
| Не понравилось | : | 50 |
 | старт ПГ Марафона 10 ноября
0:30 топ 5 лучших продуктов 12:55 индейка и баранина? 15:25 кефир 2%? чем заменить? 16:43 чем заменить мясо? 16:48 сметана 15%? 18:00 открытие кокосовым маслом? 18:08 авокадо 18:30 овсяные отруби 18:41 семечки 18:48 комбуча чайный гриб 18:55 какие чаи можно 19:30 очистка печени 20:35 сколько яиц можно в день? 21:10 какое растительное молоко лучшее? 22:50 варенье на яблочном пектине 23:25 можно 1 раз в день есть? 24:57 раздражительность, усталость на кето и пг 26:05 гипотериоз , проблемы с щитовидкой 27:24 сколько можно кофе? Комментарий от : @Ivan_Mihailov |
 | Лучшие продукты : - Говядина (стейк ) 400 - 500 гр . + чеснок при готовке . - Томаты 0,5 кг . + синий лук 1 шт . - Болгарский перец . Крымский лук . - Шоколад 85 % - 90 % . - Сыр твёрдых / полутвёрдый сортов . - Ягоды - Черника . Голубика . Малина . Крыжовник .🌱 Комментарий от : @Lydmila_Voznesenskaya |
 | А что насчет сочетания продуктов? Разве можно закидывать все сразу в течение часа? С перевариванием проблем не будет? Комментарий от : @v1taminin306 |
 | Здравствуйте, скажите пожалуйста можно ли мясо пожарить с луком чесноком и овощами и так кушать?, спасибо Комментарий от : @gauhar_alish |
 | Алексей,да Вы умник,оказывается.Не зря под писалась.Лайк! Комментарий от : @user-xj2ep9gl6x |
 | откуда ты взялся на моей ленте...в 10 утра я хочу стейк...Ты волшебник!!!! голос завораживающий...подписка💃 Комментарий от : @dogsbobbyandtobi4273 |
 | Мой тоже самый любимый сыр old Amsterdam . Мы с мужем смеёмся « запах старого голландца « Комментарий от : @mit.frankende9122 |
 | Алексей, ГОВЯДИНА, 400-500 грамм это в готовом или сыром виде? Благодарю Комментарий от : @ivanovilya |
 | Творог, банан, арахисовоя паста 2ч.ложки, молоко, можно такой коктельчик пить???? Не будет калорийная бомбааа??? ИЗВИНИТЕ НО ЭТО ПРОСТО СВИНСКИЙ НАБОР Комментарий от : @556dkvdkglsg |
| отруби херня полная - это же сплошная фитиновая кислота Комментарий от : @556dkvdkglsg |
 | Алексей, доброго времени суток. Подскажите, собираюсь делать так. Тренировочный график 1 неделя. Тренируюсь по принципу периодической нагрузки. В неделю у меня 1 тяжелая треня, 1 высокоинтенсивная и 1 кардио. В 1ую неделю в во время высокой тренировки делаю спина, бицепс, а грудь трицепс уже во вторую неделю, так получается? не долго ли будет проходить время между тренировками, если у меня еще ноги ? Цикл рассчитываю делать 3 месяца, как и советовали. Прошу подскажите, пока нахожусь в замешательстве! Заранее благодарю) Комментарий от : @ivanminayev9038 |
 | Алексей большое спасибо за ваш труд! Подскажи расписание будущих марафонов! Хочу записаться с женой. Комментарий от : @user-jg9zq5lh2l |
 | Расскажите о питании вашей жены. Какого кол-ва ккал она придерживается, как часто ест фрукты и мясо, что употребляет из углей Комментарий от : @malenkaya80 |
 | Алексей! Вы так вкусно рассказываете!!! Боюсь разыграется аппетит🤣🤣🤣 Комментарий от : @user-vk2qn1or2o |
 | Питаюсь около двух недель так, что начинаю есть в 13-15 часов дня. Вчера утром (в 8) захотела есть и поела, как завтракала раньше, после этого была тяжесть, энергия пропала и чувствовала себя хуже. Постоянно вас смотрю, спасибо большое за ваши эфиры 💫 Пока только плохо получается есть мало углеводов, как вы советуете, но буду стараться уменьшать их и есть больше белков и жиров. Комментарий от : @veronika9524 |
 | Здравствуйте Алексей а что помогает при сильном выподении волос? На истаграмм видимо не отвечаете. Может здесь повезёт😔 Комментарий от : @dinarafrohlich6724 |
 | Огромное спасибо и уважение Алексею и его команде за знания и отношение к людям!!! Прошу подсказать, какие условия необходимо соблюдать для усвоения БЕЛКА на КЕТО? Ибо не всё, что съедаю усваивается... Показатель тонущий кал...( Комментарий от : @user-fe9ry4wb5f |
 | Ну так, говядина или телятина? Комментарий от : @muzemshabyalticrity3471 |
 | Алексей,не перестаю восхищаться вашим проектом, все,что говорите работает на ура!!! Месяц питаюсь по вашей схеме,открывалась в 12,сейчас получается с 13.Был дискомфорт и в районе печени и селезенки и голова болела и мерзла первое время,примерно неделю,сейчас все отлично,кроме,конечно,непонимания окружающих))))).50 лет,за месяц - 3 кг,а по ощущениям как будто 30 и - 10))) Обязательно приду на марафон через месяц.+ тысяча лайков!!!! Комментарий от : @user-nm1xt6sg2v |
 | 97% можно шоколад? Комментарий от : @user-ob6tx8xn9t |
 | Как всегда... МЕГА бомбезный выпуск 😊👍 Комментарий от : @alexkoch1063 |
 | А это нормально, что каждый день есть почти одно и тоже? Не нужно ли больше разнообразия? Комментарий от : @user-ro4ej7bi8w |
