| Формат | Размер | Скачать |
|---|
| Название | : | |
| Продолжительность | : | |
| Пользователь | : | id 833934158926 |
| Дата публикации | : | ript src= |
| Просмотры | : | layer\/9135c2ab\/www-embed-player.vflset\/www-embed-player.js |
| Понравилось | : | 954 |
| Не понравилось | : | 18 |
 | Алуника,благодарю вас💕 Очень полезная информация,актуальная всегда и для всех. Комментарий от : @evheniiamanzhos7520 |
 | 3:33 Комментарий от : @tatyana5662 |
 | Алуника, спасибо! Я, в очень трудный период своей жизни, когда подверглась травле нарцисса, часами ходила по парку (там мало людей) и записывала мысли в наушниках на диктофон. Со стороны это выглядело, как разговор по телефону. 😂 Через несколько лет я «переросла» и козни нарцисса, и тотально трансформировалась. Стала сильнее, освободила себя от дерьма других людей, разложила все по полочкам. Недавно глянула на аудио записи и ужаснулась, их около 500. 🤪 Больше не хочется ни писать, ни говорить. Я все сказала и все разобрала. Думаю, что я стала для себя лучшим психологом. Хоть и слушала большое количество специалистов параллельно. Отчасти, они были ориентиром. Скажу, что ранее проходила делительную терапию у отличного психотерапевта, осознанность была. Комментарий от : @RomanovaTania |
 | Да,я тоже поняла,что знаки препинания ставить вообще не надо. Тогда попадаешь в поток Комментарий от : @user-hz3jx1hy5h |
 | Ахаахах) классс) как раз легла выписать всё из головы и решила первое попавшееся видео включить, а попалось это ) спасибо Алуника, я как раз из любителей подумать Комментарий от : @Primo_Victoria |
 | Пишете все что приходит в голову,через некоторое время войдёте в транс,будете писать сами,рука сама все напишет,перечитывать ненадо. Комментарий от : @felicita7608 |
 | Prabangus Savo gyvenimo Programavimas Super Gerbemoji labai į temą👠👢😎🎂👒💍💎👑💪🌹👍 Комментарий от : @arunasnavickas4838 |
 | Любимая Алуника, благодарю за видео. В последнее время записываю свои мысли на видео и отправляю в папочку с пометкой "личное". Потом люблю переслушивать и любоваться собой. Мне помогает выйти из тревожных состояний Комментарий от : @user-sc5gc4cf3n |
 | Алуника а думать письменно и думать вслух это как один инструмент? То есть результат примерно тот же, или всё таки разный? Комментарий от : @beskrainyaya |
 | Благодарю! Прям очень кстати 👌🏻💓 Комментарий от : @user-xi3xc7yl7m |
 | Спасибо Комментарий от : @zannanikolskay7223 |
 | Спасибо 👍🔥 Комментарий от : @annezm144 |
 | 12 лет назад, у меня была проблема выражения эмоций и мыслей, после травмирующего события. Я купила толстый блокнот и просто писала туда "каляки-маляки", как в детстве). Исписала весь блокнот, потом просто дневник начала вести, в итоге научилась излагать свои мысли, даже литературно, сложно, развёрнуто). Спасибо Комментарий от : @ElenaEAP |
 | Пишу свои мысли тоже иногда, реже чем Вы. Очень помогает успокоиться здраво после писания поразмыслить, проанализировать и понять, что все что не происходит, все к лучшему! В про диктофон возьму себе на заметку. Очень интересно и познавательно. Благодарю 🌹🌹😉 Комментарий от : @user-dm5zv2go4t |
 | Интересное видео. Но как, излагая свои мысли на бумаге, не скатиться в графоманию? Ведь имея, пусть даже небольшие, литературные способности и склонность к самолюбованию, можешь излагать не то, что думаешь на самом деле, а то, как думал бы тот персонаж, которым себя воображаешь. Вспоминаю, как я вела дневник в юности, и мне кажется, что по большей части я делала именно так - не описывала свои реальные мысли по поводу происходивших событий, а делала это как бы со стороны, наблюдая за неким литературным персонажем, который сама же и создавала в своем воображении, и эти излагаемые мысли были как бы его продолжением, т.е. это был дневник с большим элементом "творчества", скорее, уводящий от реальности, чем к ней приближающий. И еще: как вы относитесь к фразе "Мысль изреченная есть ложь" и каким образом можно сделать, чтобы этого не произошло? Комментарий от : @Maria_Fomina |
 | Я начала читать книгу "путь художника", Джулиан Камерон, так вот, там есть такая практика утренние страницы: 3 страницы в день, каждое утро, как встали, сесть и писать что угодно, даже если ни какие мысли не приходят в голову писать- ничего в голову не приходит , даже так. Писать каждый день. По своему опыту скажу- первые дня четыре были просто пыткой , и пока болела и писать не хотелось, но когда я втянулась реально ощутила пользу. Суть практики разгрузить голову, избавиться от страхов, и решить некоторые проблемы. Как раз то что Алуника советует. Может кому то будет это интересно Комментарий от : @Margaritovka |
 | Сегодня только увидел Ваш канал.. Жаль,что не раньше.. Очень полезно излогаете,Алуника.Да и в целом,позитивный и приятный Вы человек! Комментарий от : @haykrossonero5425 |
 | Шикарнейшее видео!!! Комментарий от : @usernice04 |
 | Я тот человек, который готов и, вообще всегда, бывает слушателем. Могу помочь и вам - молчаливо и ответственно послушаю вас, на ваше же благо. Комментарий от : @user-jd9zx9fq4j |
 | Алуника, спасибо, вы не перестаёте удивлять. Богата наша земля талантами. 🙂👍 Комментарий от : @dmitrygoyda |
 | Главное не думать вслух при других людях! Это очень утомляет тех, кто рядом. У меня был такой знакомый, он говорит-говорит - говорит и даже не понимает, что именно эта его черта отпугивает людей от него. Он просто утомляет окружающих. Комментарий от : @mariakhmel9338 |
 | Спасибо большое за эту ценную информацию. Комментарий от : @rdnspr1851 |
 | Спасибо Вам за Вас!!!🙌 Комментарий от : @user-ch5vk6nb2q |
 | Исповедь сюда тоже подходит Комментарий от : @anonymanonym8922 |
 | Благодарю! Комментарий от : @user-zp6kb8kp3q |
 | Блогерство не об этом? — не только писать, но и публично признаваться... Комментарий от : @AndreyKlimkovsky |
 | а я то думаю,и почему все бабулькам в больнице хочется рассказать всем рядом сидящим и стоящим свои проблемы - а то они оказываются думают вслух. жуть какая! бесит такое. а в магазине - идут и болтают,возмущаются-то цены им не такие,то товар - то тоже мысли в слух.и в автобусах- каждая вторая тетя- про политику рассуждает. лично меня напрягает мысли в слуг других людей. хочешь поговорит - постав зеркало - и говори сам с собой!а напрягать окружающих своими порой тупыми мыслями - не надо. Комментарий от : @user-km2ns4kw7p |
 | Обожаю все ваши видео Алуника. Очень нравится ваш способ мышления , образ мыслей. Уже несколько инструментов применяю из ваших видео. Очень заметен результат. Комментарий от : @alistiya0577 |
 | Поуникальней,это гениально!)я даже не задумывала ь что Эттингер и помогло в своё время!!!что я никому не могла рассказать,и я писала эти мысли не перечитывая!!!!и я сама себя вытащила... Комментарий от : @EASY_STRETCH |
 | Как же ценно, мудро, актуально. Благодарю!?!! Комментарий от : @user-ze3xn3uj5l |
 | Пока проблема не решытся думать не перестаеш а как она решается у же не думаеш о нем Комментарий от : @user-ok6vq7mv2f |
 | Спасибо, очень интересно! Достала эта мысленная жвачка, надо попробовать ее на бумагу перенести. Почему мне "нравится" думать всякий негатив? Прямо какое-то негативное удовольствие получаю. Хотя себе в этом признаться трудно. Есть над чем подумать! Комментарий от : @olgadanilina2185 |
 | Гениальное видео, слушаю 2 раз уже его👍🙂 Комментарий от : @user-nu4vd9yh3p |
 | О! У меня такое было! Сегодня ночью у меня была "Королевская ночь". У меня был негативный опыт в сексе и из-за этого сложилось негативное отношение к этому дело. Теперь слушаю вас и прорабатываю себя. Я много лет думала, как я не хочу секса, что мне не нравится, какое отношение мне не нравится. Всё дальше себя накручивала. А потом задала вопрос: "представь, что ты с мужчиной, который трепетно относиться к тебе и заботиться о твоём комфортом состоянии. Как это будет? Что он будет делать? Что и как ты будешь чувствовать?" И вот вчера вечером перед сном я переписала свои негативные сценарии на просто мега-супер-пупер сценарий с опупенными ощущениями! Там не было ничего пошлого, просто работа с ощущениями, когда ты делаешь это с любимым человеком. О! Если он будет так делать, как я бы этого хотела, он получит атомную станцию в свои руки, потому что я выделяла просто мегаватты энергии в это время! Комментарий от : @user-qo9bk7ug8e |
 | Спасибо большое за вовремя полученную информацию! Я читаю ее спустя год после эфира, но как вовремя!!! Вчера поругалась с отцом, гоняю мысли , пытаюсь успокоится, слушая вас, Алуника,( мне это помогает, видимо уводит мои мысли в другом направлении)...класс! Спасибо вам! Спасибо Вселенной! Спасибо мне! ....Ого! Мне уже весело, а написала совсем чуть-чуть! !!!! Комментарий от : @user-yv3qj4kl8r |
 | А я думала что у меня крыша едет ,когда мыслю вслух . А оказывается полезно. Спасибо!) Комментарий от : @Dinaandkarinaberto |
 | Мы с Вами всегда..... Комментарий от : @user-cs5tj4rt7g |
 | Полезная информация👍👍👍 Комментарий от : @user-ko8fj4cw3o |
 | Благодарю от всей души! Подписана давно 😍 Комментарий от : @user-vs8fc4ci3t |
 | Это лучший контент! Комментарий от : @tovrazyobchenko |
 | За время прослушивания уже исайт пройзошол Люблю вас🙋♀️ Комментарий от : @nonnazhangushupova7553 |
 | + Комментарий от : @user-yb8dx7lj8q |
 | Спасибо ) А написанное вы потом куда деваете ?) Комментарий от : @user-ue3xx4mr6q |
 | Автоматическое письмо это реально ВЕЩЬ! это работает. Утренние странички 3 листа 👍 Комментарий от : @celitell |
 | Мне нравится как вы отвлекаетесь от темы, это привлекает внимание:) Выписывала мысли,но действительно заметила,что когда кому-то рассказывала о поставленной задаче,я часто находила решение ещё не договорив или этот человек сходу предлагал отличный вариант. +1 к подписчикам :) Комментарий от : @Tania_shine_bright |
 | Мне так приятно, что я сама это приметила. Если говоришь вслух то, что тебя волнует (и именно кому-то, с друзьями), то ты находишь варианты, успокаиваешься(быстро, если надо))). Я так и говорю :"это мои мысли вслух")) Комментарий от : @larahamdoun9165 |
 | Спасибо, Алуника! Нашла ваш блог, кладезь информации. Комментарий от : @Maria-rc4bl |
 | А ещо можно думать жестами как глухонемые тогда тараканы из коры будут бежать быстрее солнце будет ярче а в лицо будет дуть соленый морской ветер трепач волосы как тузик тряпку Комментарий от : @user-sd6ip6yy8l |
 | Спасибо Вам!)) Комментарий от : @user-wp1if1kn5c |
 | Как в школе сочинения писали). Комментарий от : @_LLuchistaya |
 | я вас услышал недавно и... подписался с первого ролика...бритва окамма... сегодня всю семью подписал....вы гениально преподносите ...у меня просто трансформация какая ...эволюция сознания...движение... поток...мне даже страшно подумать что это может остановится...продолжайте алуика...вы моя богиня... мой недостижимый идеал. Комментарий от : @user-zx8qj1tf4c |
 | Об этом есть книга - "Путь Художника" Джулии Кэмерон Комментарий от : @user-er9hr6io5z |
 | что такое инсайты? Комментарий от : @jessie5957 |
 | А еще это называется — фрирайтинг :) Хорошая техника, много мусора из головы можно перенести на бумагу... Комментарий от : @Olena.K |
 | Извините,я пишу не по теме,просто открыла первое видео,которое вышло.У меня к вам вопрос-просьба.Я пользовалась вашей медитацией на привлечение мужской заботы и помощи.Она шла меньше пяти минут,мне чрезвычайно нравилось её действие.И вдруг это видео пропало ,даже в моей библиотеке исчезло.На заставке была изображена девушка верхом на лошади.В поиске на ютюбе я её тоже не нашла.Не было ли видео удалено?Если нет,как снова эту медитацию можно найти?🥺 Комментарий от : @lavendersky9171 |
 | Благодарю что вы пояснили все. Так как у меня такое понимание приходит, когда я болтаю с подругой или просто пишу, но пишу я редко. Теперь начну уже чаще😀👌🏻😘 Комментарий от : @gaukharakimbayeva7240 |
 | Ваш совет подкрепил моё желание заниматься письменными практиками. Действительно это очень помогает разгрузить голову, найти решение или узнать о себе, что-то новое Комментарий от : @hc6736 |
 | ...Я просто в восторге от этой «супер- Женщины».👏 Комментарий от : @kristinavolskaya3692 |
 | Алуника, спасибо огромное!! Я рад что на вас подписан!) Очень интересные и полезные вещи рассказываете!:) Комментарий от : @the_Igorman |
 | Огромная благодарность, Алуника, у тебя есть талант и умение правильно преподносить и лечить людей. Комментарий от : @elenakrawt8470 |
 | Так я полюбила Алунику! Столько полезной информации. Спасибо!💞 Комментарий от : @user-uz4lu5lk3w |
 | мы вас очень любим смотреть и слушать💝 Комментарий от : @elenbel8078 |
 | Алуника, Вы так прекрасны! Красивы и умны! Спасибо за такое количество важной информации в доступном виде! Уже купила и прошла три Ваших тренинга! Невероятный КАЖДЫЙ по-своему. Спасибо Вам! Крепкого здоровья и красоты ума и тела на долгие годы! Комментарий от : @karinaportofina7867 |
 | Благодарю вас ♥️ Комментарий от : @vikibrown7950 |
 | Благодарю Комментарий от : @olegk9330 |
 | В детстве интуитивно писала и думала вслух, но потом почему-то решила, что бесполезно трачу время. И ву а ля! Утратила доступ к своему бессознательному. Теперь с большим трудом налаживаю связь с ним. Спасибо вам. Комментарий от : @user-ql8hz7un3w |
 | Я интуитивно сама пришла, к этой же технике, очень освобождает. Я беру журнал или газету и карандашом пишу всё, что в голове, потом просто выкидываю и мне становится, прямо таки Хорошо. Очень советую для освобождения от негатива и поиска идей, а так же для самонастроя на работу, цель и т. п. Комментарий от : @NataliaSannikova |
 | приятная девушка Комментарий от : @user-wx4mc1mz5c |
 | 100%!! очень часто ловила себя на мысли, что просто рассказывая кому-то что-то, находила ответ на свой вопрос. Писать мне скучно,-я думаю намного быстрее, чем пишу..))) В детстве начинала писать дневник, пару листиков и все, посчитала тратой времени. Все, что нужно наработать лично мне,-это фокусировать внимание, а не растрачивать его.. Благодарю за видео! Комментарий от : @Fire-bw5tr |
 | Записывала мысли сначала все, что тревожило, потом задавала вопросы невидимому специалисту в этой области и получала ответы. Очень интересный опыт. Спасибо! Буду практиковать. Комментарий от : @elenaelena6873 |
 | Уже подписалась. Спасибо ! Слышала эту технику если ее можно так назвать но теперь точно попробую. Комментарий от : @user-zv5zi1ry3n |
 | Уважаемая, Alunika Dobrovolski, чтобы подписаться на Ваш канал до него нужно сначала "дорасти", оптом "услышать", потом "обрадоваться" (О! Братья по разуму!), потом "оценить" (Да, все верно. Проверено на собственном опыте)... Oстальные стадии - "просветления" ... Комментарий от : @user-of6lr5xo9p |
 | Подписалась охотно. Очень интересно вас слушать. Буду следовать вашим советам. Комментарий от : @annanen2232 |
 | Алуника Васильевна, благодарю вас, очень интересная тема 👍👍👍💞😘 Комментарий от : @nataliasvetlaya4765 |
 | Что делать если думаешь быстрее, чем пишешь рукой? Хотя и пишу с нормальной скоростью, но пока излагается мысль на бумаге, следующая мысль может потеряться. Комментарий от : @---ob2pw |
 | Алуніка, Ви така молодець!!!! Комментарий от : @user-zn3cs4mp2x |
 | Видно человек много читал и читает! Благодарю Алуника! Комментарий от : @UVAYS_ |
 | Как много слова «условно»(( теперь услышала и поняла, от кого так заразилась этим словом Комментарий от : @user-sn9on2bp7e |
 | Дякую Вам !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Комментарий от : @user-yy2zw8jp5s |
 | Сама себя не похвалишь , никто не похвалит 😅 Комментарий от : @user-po4mn1qi7c |
 | Спасибо, Алуника!!! Комментарий от : @user-hz2eh8rs8e |
 | Алуника, очень люблю ваши видео! Даете конкретные рекомендации и бесплатно! Уже многое применяю! Спасибо вам большое! Комментарий от : @user-ky1ku2eu2x |
 | Отличный совет! Я тоже так делала вначале - писала мысли, переживания в тетрадь. Потом проапгрейдила процесс - стала записывать на диктофон. Результат - почти не осталось этих "мысленных жвачек", стало больше эффективных действий. Комментарий от : @annatao6684 |
 | Алуника а что вы знаете про панические атаки .это болезнь или все же самовнушение. Комментарий от : @natarudneva6598 |
 | Вчера каким-то случайным образом начала писать свои поинты по книге "тонкое искусство пофигизма", а именно, то с чем я не согласна с автором, потому что во мне бушевали эмоции. Это первый раз, когда я что-то пишу по поводу книги, ранее никогда такого не было, да и вообще писать я не люблю со школы. Чувство успокоения меня настигло стражу же, как только мои мысли оказались в заметках. А вот сегодня включила ваше видео и была удивленна тому, что вы говорите о способе, возникшем у меня в голове случайным образом. И моя главная мысль после данного события - случайности не случайны. P.s. Было интересно вас слушать) Комментарий от : @tanyablondy5332 |
 | Записывать на камеру (телефон) свои размышления на проблемные темы в спокойной обстановке и потом пересматривать тоже может быть полезным. Смотришь на себя со стороны, обращаешь внимание на речь, рассуждения 🙂 Комментарий от : @marialazurenko8849 |
 | Здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, как выравнивать эмоциональный фон. Сильные перепады Комментарий от : @user-ee4gc1wq6x |
 | Целиком видео про меня) Ой, ну ладно, подписалась :) Комментарий от : @Kuraides |
 | Спасибо Комментарий от : @elenad411 |
 | Я порой веду сама с собой беседу, как с воображаемой подругой, думала это у меня уже шизофрения начинается🙈🤣а оказывается вот оно что, наверное я так компенсирую дефицит общения с настоящими подругами() Комментарий от : @efevgenia |
| Спасибо за такую ценную информацию!!!!🌷 Комментарий от : @efevgenia |
 | А что если я не люблю думать? Именно гонять мысль, мусолить. Не понимаю зачем цепляться за неё. Вне учёбы, работы, чтения, просмотра фильмов у меня в голове мартышка , стучащая в барабан, тексты песен, пейзажи. Не знакомо, когда не можешь уснуть от мыслей, когда мысли заглушают музыку из наушников и т.д. У друзей есть эти "симптомы". Неужели это проявления обычной глупости, если я не занимаюсь в голове рефлексией? Хотя с детства пишу хорошие художественные тексты, в школе писала сочинения лучше всех, в том числе на философские темы, люблю рассуждать с друзьями о всяком... но в голове - нет. Комментарий от : @user-un1tw6tw6t |
 | Шикарное видео, как всегда 💖🔥 спасибо 😊 Комментарий от : @maryberberry3519 |
 | Это называется выгрузка мозга Комментарий от : @najma0602 |
 | Обожаю Алунику) Комментарий от : @lg2245 |
 | Алуника,вы такая молодчинка. Никогда не льёте воды. Все по логической цепочке, интересно и очень информативно!!! Люблю Вас слушать и благодарна Вам!!! Комментарий от : @milarda6728 |
 | Спасибо, дорогая Алуника 😘 Комментарий от : @irenets1752 |
 | Хочется видео про обмен в Мире Комментарий от : @user-ll1uj6jp4p |
 | Большое спасибо, Алуника, за интересное и познавательное видео!! Вы очень интересный психолог и красивая женщина, этот цвет и стрижка вам очень идут!!! Благодарю! Комментарий от : @vintage9427 |
 | Благодарю🙏очень полезно,облегчение пришло😍 Комментарий от : @user-zq4xt9ce4c |
