| Формат | Размер | Скачать |
|---|
| Название | : | |
| Продолжительность | : | |
| Пользователь | : | id 852178498405 |
| Дата публикации | : | ript src= |
| Просмотры | : | layer\/7ebf4817\/www-embed-player.vflset\/www-embed-player.js |
| Понравилось | : | 1,422 |
| Не понравилось | : | 56 |
 | очень понятно, спасибо большое. Подскажите пожалуйста, при грыже поясничного отдела можно делать собаку мордой вверх или нет? Если делать правильно, как Вы рассказали. Комментарий от : @user-ko2ry6yx2y |
 | Спасибо за прекрасное объяснение! Комментарий от : @dariamorozova4846 |
 | Спасибо за обьяснение! Комментарий от : @MarFys9 |
 | Спасибо, Анна! сколько лет делала собаку как провисание на руках, чтобы вытянуть пресс после нагрузки, пока не стала болеть поясница, теперь "всё сошлось" Комментарий от : @user-po1rw3dj4d |
 | Супер объяснение! Спасибо! Комментарий от : @MariaValkovaya |
 | Анна, только вы так хорошо можете объяснить 👍🏻🌹 Комментарий от : @user-gx9lb3gk8s |
 | Я не видела человека, который объяснял бы лучше !!!! После ваших объяснений максимум со второй попытки получаются позы! Спасибо за ваш труд ! Комментарий от : @user-to5rd8mm1w |
 | Спасибо! Комментарий от : @LosikMuzic |
 | Лучшее объяснение этой позы, что я видел. Огромное спасибо за ваш труд! Успехов! Комментарий от : @arseniy_kim |
 | Спасибо большое.... !!! Комментарий от : @zluka3665 |
 | Очень хорошее объяснение! К сожалению я это прочувствовал на себе, что это такое, расслабленная поясница в собаке мордой вверх, когда переходил с ардха бхуджангасаны, через адхомукхашванасану, в УМШ. Такое было чувство, что ещё бы чуть-чуть и мог себе навредить сильно. Благо что вовремя остановился и просто лег на живот, так как сил подняться после такой боли и шока не было. Потом наверное недели 2-3, не решался повторять собачку мордой вверх. Но потом вспомнил описание Айенгара из его видео и решил напрягать как поясничный отдел, мышцы ног и живота, дабы просто себя обезопасить. Как оказалось сделал правильно!) Благодарю вас за видео, пускай оно поможет всем начинающим на пути Йоги! Аум!) Комментарий от : @dorje9372 |
