| Формат | Размер | Скачать |
|---|
| Название | : | |
| Продолжительность | : | |
| Пользователь | : | id 891065936816 |
| Дата публикации | : | ript src= |
| Просмотры | : | layer\/0af6e327\/www-embed-player.vflset\/www-embed-player.js |
| Понравилось | : | 1,333 |
| Не понравилось | : | 26 |
 | Вышел небольшой косяк ) Оказывается, гейнер pro complex, который я пробовал, уже давно сменил название, и теперь выпускается под названием Pro Gainer. Но состав у него тот же. Немного отстал от жизни, так как давно его не пил ) В общем, вот ссылки:
Гейнер Pro Gainer (pro complex): iherb.co/n8gN7CD ---------------- True-Mass (мой любимый): iherb.co/jxg3gTVp ---------------- 👉 Как заказать и получить скидку 10%: yourfitnesslife.ru/iherb/ -------------------------------------------------------------------------------------- 💪 Мои авторские программы тренировок: dobromilfit.ru/ -------------------------------------------------------------------------------------- 🎾 Наш магазин спортивных товаров: fittraining.pro/ --------------------------------------------------------------------------------------- Мой инстаграм: www.instagram.com/dobromil_yourfit/ ----------------------------------------------------------------------------------------------- Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr ----------------------------------------------------------------------------------------------- Группа в ВК: vk.com/your_fitness_life ----------------------------------------------------------------------------------------------- Фитнес клуб "worldclass" в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): worldclasskhv.ru/ Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602 Комментарий от : @yourfit |
 | Только вот в дешевый Serious Mass входит богатый состав микроэлементов, в том числе витамин Д , и даже 3 грамма креатин моногидрата Комментарий от : @KineticSandLaboratory |
 | Здравствуйте. Я занимаюсь антропологией уже 4 года и один из моментов в антропологии-телосложение. Вы сказали, что вы экто-мезоморф, но этого так не бывает, если вы склонны набирать жировую массу. Фото, которое вы показали себя в молодости на море просто не бывает у экто-мезоморфов. Да, кисть у вас узкая, это экто черта. Мышечная масса у вас от мезо. Если были в молодости таким, значит есть эндо. Вы смесь всех трёх типов, как и большинство жителей планеты Земля. То есть у вас присутствует и экто, и эндо, и мезо. Без мезо невозможно набирать мышечную массу в принципе. Насчёт экто-мезо, такое телосложение часто встречается у нордической расы, шведов, русских, белорусов, норвежцев, ну а также у грацильных фенотипов в принципе, как те же понтиды, меды или динарцы. Насчет экто-мезоморфов, это идеальное телосложение для мужчины, ибо люди могут спокойно набирать мышечную массу и сохранять низкий процент жира без сильного акцента на диеты. То есть данное телосложение даже лучше, чем чистый мезоморф, ведь у мезо больше процент жира. Сразу вспоминается тот же Жорж Сен Пьер, чистый мезоморф. Но чистым мезоморфам всё же требуется соблюдать диету, ибо процент жира у них выше, чем у экто-мезо, как я и сказал. Визуально экто-мезоморфы выглядят как тот же Геральт из Ривии или Павел Дуров. Широкоплечие качки с низким процентом жира даже без сушек. Мезоморфы чистые будут так выглядеть только на сушках и диетах. Если экто-мезоморфы будут питаться каждый день в макдональдсе, генетика им просто не позволит разжиреть за неделю-месяц-год, как те же эндоморфы. Чтобы разжиреть экто-мезоморфам нужно жpать в течение нескольких лет-десятков лет в макдональдсе(индивидуальный момент) и прочих забегаловках, чтобы угробить свою инсулинорезистентность и испортить генетику. Экто-мезоморфам достаточно просто заниматься в качалке, кушать их норму калорий в день и жир у них набираться не будет, даже если они будут питаться по 4-6 раз в день. А чистых мезоморфов, эктоморфов и эндоморфов очень мало, их единицы. Эктоморфам чистым очень сложно набирать мышечную массу если у них нет мезо, а эндоморфам тем же необходимо всю жизнь соблюдать калорийный режим и диеты, чтобы не набрать лишний вес, мышцы им тоже набрать сложно, для начала им надо вес сбросить. Но один ученый говорил, что без мезо вообще в принципе нельзя мышцы набрать. Так что если человек годами ходит к качалку имея даже нормальный уровень гормонов и тестостерона, он просто эктоморф чистый без мезо. Пускай развивается в другой сфере. Насчет эндо, от лишнего веса можно избавиться эндоморфам, но сил они будут тратить гораздо больше, чем те же эндо-мезоморфы. Эндо-мезоморфы это тоже сильные люди, которые могут быстрее набрать грязную массу, чем чистые мезо, но в тот же момент способны её сбросить, просто сил у них потратится больше, чем у чистых мезо. У каждого человека может присутствовать любой тип телосложения, как к примеру 10% экто, спросите, в чем это может выражаться, к примеру, тонкие кости, но в тот же момент будет 50% мезо как широкие плечи, развитая грудная клетка, способность набирать мышечную массу, и 40% того же эндо, то есть быстрый набор массы, щечки, животик. Насчёт мужчин, если составлять топ, лучше быть 1. экто-мезо 2. мезо 3. эндо-мезо 4.смесь всех трёх типов это уже как повезёт. Насчёт женщин, женщинам лучше быть экто-эндо, худенькие дамы с формами, все модели являются смесью экто с эндо. Чистые экто очень худые и практически не имеют форм, что отвратительно. Мезо девушек портит и превращает в широкоплечих дам, как та же Аманда Нуньес или Хлоя Грейс Морец. Эндо чистые думаю сами понимаете. Если какие-то вопросы есть касаемо вашей или европейских рас, с удовольствием помогу. Комментарий от : @Ruxel |
 | Сейчас сириус масс совсем не дешевый Комментарий от : @seregaahmedov1228 |
 | Mutant mass пиздатый Комментарий от : @alexxande1391 |
 | Я пью мутант масс по 140 грамм по 2 раза каждый день, тоесть в сумме 280. А кушаю 3 раза в день и довольно такие большие порции. И я не понимаю как, но все равно я особо не вижу изменений, такое чувство что из-за быстрого метаболизма мне нереально набрать вес вообще, что я ток уже не пробовал, даже вот к гейнеру пришел) Вот мой рацион питания: Утро: Овсянка на молоке, потом туда добавляю 3 измельченных вареных яйца и банан. Перекус: Гейнер 140 грамм на молоке. Обед: Картошка/Гречка/Рис/макароны с мясом, 2 куска хлеба, помидор и йогурт. Перекус: Кофе и пончик или что-то сладкое. Ужин:Картошка/Гречка/Рис/макароны с мясом (тоже самое по сути, но иногда могу добавить рыбу вместо мяса или же печень). 1 кусок хлеба, 2 жаренных яйца и помидор). вечерный перекус: гейнер 140 грамм на молоке. Вот как-то так. И вот такой вот промежуток между: Утро: 5:30. Перекус: 9:00. Обед: 12:00/30. Перекус: 3-4:00. Ужин: 6:00. Перекус: 8:00. А ложусь в 10:00. Вроде так хорошо все выстроил и все равно без результата. И я подсчитал каллорийность этого всего и выходит примерно 2400 каллорий в день при моем весе 50 рост 170 Комментарий от : @mmiv4871 |
 | Набрал 6 кг за 4 месяца с помощью гейнера. Комментарий от : @user-ry5gt5ik5y |
 | Абсолютно лютейшее хавно, эти гейнеры, я с них только худею, потому что приносят мой жкт так что на тяге до луны могу долететь, сейчас стою на пороге эксперимента с обычным протеином и перемолотой овсянкой... боже храни мой жкт.. Комментарий от : @neset_kak_volka |
 | Канадский Мутант масс нормальный гейнер? Комментарий от : @joe8140 |
 | 💪✊👍🏆 Комментарий от : @user-me2qn3on9v |
 | А Мутант масс хороший? Комментарий от : @VADIM-bn2pc |
 | Здравствуйте скажите мне пожалуйста можно пить гейнер до тренировку? Комментарий от : @shuhrattursunov2490 |
 | Добрый день! Скажите, почему вы говорите пить гейнер именно между завтраком и обедом? Это наилучшее время для его усвоения?😀 Комментарий от : @inna3197 |
 | Здравствуйте мне 15 рост 185 вес 66,3 , у меня сейчас переходной возраст, хотел спросить прищи выйдут если буду принимать гейнер два раза в день , и можно ли протеин с гейнером принимать? Комментарий от : @margylansarsenbai1634 |
 | по 50 грамм до 50 лет будут массу набирать) Комментарий от : @BRAZZLLY |
 | А синтра 6 хороший гейнер? Комментарий от : @user-mj2sj9fw2x |
 | А что по поводу hyper mass? Комментарий от : @user-rt5ss1xl9e |
 | Мне 15 лет я купил гейнер 3 день пока ничего нету 300 мл литр молока 2 ложки гейнера пью 2 раза в день боюсь что не будеть работать 41.50 вес Комментарий от : @Mago_Goldenwize |
 | Ахах,тру масс твой дешевле Сириуса в 2 раза😂 Комментарий от : @earrseTwix |
 | 5000 тысяч стоит! Комментарий от : @afina7307 |
 | Сириус дешёвый вариант? он вообще то почти стоит как тру масс Комментарий от : @halidkurskii6548 |
 | я набрал 4 кг Комментарий от : @bekbek6496 |
 | Здравствуйте. А поможет ли гейнер, если всё активные мышечные волокна я уже закачал питательными веществами (набрал 5-6 кг)? Рост остановился, масса на прежнем уровне Комментарий от : @user-cz9zr1vq7n |
 | НИУЯ СЕБЕ СИРИУС МАСС ДЕШЕВЫЙ, 5500К ЗА ПАКЕТ 5КГ Комментарий от : @Minimal1990 |
 | Купил 10кг ведро "Мьютант масс" и моногидрат от "Beyond", пью седьмой день, вроде процесс пошёл) Мутирую))))) Комментарий от : @changeyourself-7202 |
 | Serious mass считается дешёвый ? Я его за 100 $ купил... хотя старым курсом раньше 2 по 5кг можно былоб купить Комментарий от : @closeotmor9435 |
 | Про турбо масс раскажите Комментарий от : @isaqaynar9668 |
 | Здравствуйте, через месяц мне 16, и я бы хотел купить Гейнер или креатин. Сейчас мой рост чуть больше 191см а вес 71кг, и выгляжу я худощаво, мне бы хотелось прибавить массы мышц. Я занимаюсь в спортзале около полу года, но прогресс увеличения мышц длится долго и молозаметно. Я бы хотел узнать могу ли я для этого использовать Гейнер или креатин, 2кг Mass Gainer и какие мне нужны дозы до и после тренировок? Комментарий от : @MeerkatMusics |
 | Чтобы построить хорошее тело, нужен белок!!! Мы вообще все дефицитны по белку, не говоря уже о спортсменах. Углеводы дают только энергию, лишнее- в жир уходит. Комментарий от : @user-xl5tn1qz2x |
 | 100-200 либо 300 грамм я в туалет схожу минус килограмм сразу🤣🤣🤣 Комментарий от : @aldavis677 |
 | впаривает гейнеры Комментарий от : @brobro2524 |
 | БАНАН ДАЁТ МАССУ??? Комментарий от : @BOSS-mj8rh |
| КРАСНАЯ БАНКА ТВОЙ ЛЮБИМЫЙ??? ЭКТОМОРФУ??? А ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ??? Комментарий от : @BOSS-mj8rh |
| ШО ТАКОЕ А ЭКТОМОРФУ ТВОЙ ЛЮБИМЫЙ НЕПОДОЙДЕТ??? Комментарий от : @BOSS-mj8rh |
| ПРИ РОСТЕ 190 СОВМЕЩАТЬ АМИНОКИСЛОТЫ И ГЕЙНЕРА ЭКТОМОРФУ??? И КРЕАТИН +??? Комментарий от : @BOSS-mj8rh |
 | А что насчёт True mass 1200? Он дешевле чем True mass, поэтому думаю лучше "1200" взять. Комментарий от : @maxtrue218 |
 | В 16лет можно пить гейнеры Комментарий от : @user-lp3qf4hc5t |
 | Mass geiner optimeal Российский,это хороший гейнер? Комментарий от : @user-xw5vc1wz4c |
 | SCITECK NUTRITION JUMBO GAINER THE BEST FOR ME💪💪👍👍 Комментарий от : @VENUMRUSLANATHENS |
 | Молодец правду сказал удачи! И успехов Комментарий от : @user-ii2ei4dw7c |
 | Какой гейнер лучше взять если вес не идёт? Работаю физической работой(спортзал и не нужен). Вес любой чтоб пришёл, просто я знаю, что чисто жирным я не стану. Комментарий от : @saba2902 |
 | Я не понел он жир дабавляет или мыщцы. Если качатся ? Комментарий от : @azatgaziz5037 |
 | Скажите, будет ли откат если перестать пить гейнер или протеин? Комментарий от : @user-ds3rw5iv5q |
 | стоит начать пить гейнер если я в 18 лет вешу 46, ем по 6 раз в день но массу не могу набрать Комментарий от : @deltaradune8409 |
 | После занятий можноли выпевать порцию Гейнера Комментарий от : @muradkarimov5230 |
 | нифига ты росиянин у моря) Комментарий от : @user-sk7kg4dt9k |
 | Serious Mass дешёвый? Ты что там курил? Этот гейнер наоборот самый рабочий и популярный американский бренд, сам с помощью его набрал за 3 месяца 12 килограмм. Комментарий от : @Elmar18 |
 | Сириус масс для студентов?)0)за5000₽)0) ты серьезно? Комментарий от : @terrormachine7325 |
 | Huysos Комментарий от : @arslan8889 |
 | Моё запястье можно обхватить как нехуй делать Комментарий от : @user-vd1jp1lo3n |
 | Все по полочкам. разбираешь отлично, внятно. Спб Александр! Комментарий от : @davidabesa5041 |
 | ЕСЛИ ТЫ БЫЛЬ 120 КГ ДУРАК ЗАЧЕМ ПИЛ ГЕЙНЕР😂 ИДИ БЕГАЙ ПО ЛЕСОМ ДЕРЖИ ДИЕТУ Комментарий от : @eminamustafaeva5752 |
 | On Pro Gainer сколько набрал? Комментарий от : @user-ic8gd2rj8e |
 | Здравствуйте, занимаюсь на протяжении 10 лет, на стадионе. Форма не идёт стоит на месте , мне сложно после тренировки восстановиться , боль усталость , такое чувство что-то разгружал всю ночь, посоветуйте что можно употреблять? Комментарий от : @user-ti7bo1oh2x |
 | Здравствуйте! Генетик лаб я так понимаю так себе гейнер Комментарий от : @user-yr2uj4yo5y |
 | А если гейнер уже срок годности уже пришел ? Комментарий от : @user-yc7ok4ml6d |
 | Только не получил объяснение того, почему он нужен Комментарий от : @BogdanNovikov |
 | Про комплекс, тру масс Комментарий от : @user-ex1gy7cg5c |
 | Спасибо. Грамотно и доходчиво всё объяснил Комментарий от : @user-lf8ny3pi9n |
 | а можно пить гейнер и не тренироваться??? Хочу пополнеть чуток ато ветром сдувает) Комментарий от : @user-bg8bl2zb9v |
 | как ты думаешь влияет ли гейнер на потенцию? Комментарий от : @bekzodmakhmudov3522 |
 | Отличный ролик все по делу! Комментарий от : @user-lx2dx9mk5k |
 | Если правило кушать 3 раза в день и пить Гейнер и не ходить в тренажер так отжимания подтягивания приседания и тому подобные занятия при этом можно набрать мышечную массу? Или обязательно сильная нагрузка? Комментарий от : @user-yy4gv7yc1z |
 | После приёма гейнера очень долго не хочется есть и как тогда соблюдать прежний режим питания и пить гейнер? У меня вообще вес стал падать, потому что после гейнера желудок переполнен, есть стал меньше, потому что очень долгое чувство насыщения после гейнера.. Ответьте кто знает Комментарий от : @TheHyperkrush |
| Bsn true mass 1200 подойдёт для эктоморфа? Комментарий от : @user-ic8gd2rj8e |
 | Вредны ли в составе гейнера соевые бобы или соевые лецитины ? Влияет ли это на потенцию? Комментарий от : @trbn1725 |
 | Спасибо огромное! Наконец-то стоящая информация Комментарий от : @user-mf6re3yj6g |
 | мега масс самый плохой гейнер тоже пробовал , туре масс хороший и самый лучший это масс теч Комментарий от : @user-zt2gz4sy6s |
 | Здравствуйте, подскажите пожалуйста, я на фоне стресса, сильно похудела, с аппетитом не очень. Могу ли я добавить калорийность с помощью гейнера и набрать вес? Если буду заниматься фитнесом дома, я смогу набрать вес? Комментарий от : @nastyaaakis |
 | А у меня пальцы длинные Комментарий от : @anczeurom1233 |
 | Я очень худой,никак сам вес не могу набрать,вот думаю стоит или нет попробовать гейнер!?(205рост 72кг вес) Комментарий от : @BredliPerecuper |
 | Здравствуйте. А гейнер в молоке вы разводит и он должен быть жидкий как вода? Комментарий от : @TheB31ck |
 | Я хочу быть тупо жирным,резко набрать,скока пить гейнера? Комментарий от : @user-us2qy4rl8f |
 | Гейнер мутант кто попробовал? Комментарий от : @kerimyusupov2578 |
| У тебя не узкая кость, явно есть 18см Комментарий от : @TheHyperkrush |
 | Подскажите пожалуйста. Мой вес 81-82 кг при росте 187. Я худоват? Честно? Комментарий от : @user-pk6fh2dd1y |
 | Сколько грамма гейнера принимать на 1 кг веса? Не думаю, что наберу из 50 грамма гейнера в день Комментарий от : @akin765 |
 | Здравствуйте. Помогите пожалуйста. Я очень худая , на 2 месяце беременности. При беременности всегда теряю вес, как известно, капсулы и таблетки для набора веса беременным строго запрещены ! Поможет ли гейнер в наборе веса беременной женщине? И какой бы вы мне посоветовали ? Комментарий от : @user-db9tw9iw8b |
 | Сириус масс дешевый?? Да ну на...й, пил его, реально рабочий гейнер, мне понравился. Комментарий от : @arturogatti5542 |
 | 16 лет Рост: 184 Вес: 57 Стоит ли начать пить гейнер чтобы набрать? Комментарий от : @khosebarrera2614 |
 | Размер порции: 2 мерные емкости (90 г) Пищевая ценность Количество на порцию: Энергетическая ценность350 ккал Белок20 г Углеводы56 г Жиры5 г Натрий192 мг Кальций185 мг Магний58 мг Калий288 мг Креатин5 г Омега-3700 мг Это нормальный гейнер? У меня в городе 989₽ за банку 1440грамм Комментарий от : @user-sg6xu6ud4g |
 | За какой период времени ты стал таким, как на фото которое ты показал? Комментарий от : @user-lg3mm4ov3y |
 | Ассалаума алеикум гейнер мас если заказывать сколько будет по цене Комментарий от : @user-pn8it5hv1o |
 | Генер Комментарий от : @user-tw5vi8cf1l |
 | Спасибо за простое и понятное объяснение! Комментарий от : @kapdana |
 | Здравствуйте у меня 2 килограмм Гейнера как посеветуете пить его и как думаете сколько килограмм он даст мне пожалуйста помогите советом я новичок в этом деле(( Комментарий от : @davutcharyyew5334 |
 | 100500 раз по кругу))))) а про протеин будет видео на канале?))))) Комментарий от : @user-ljbwuvbljn |
 | Красава Саня, все по полкам раскидал, рахмет ✊ Ассалаумағалейкум с Казахстана🇰🇿 Комментарий от : @justbekamirov |
 | Модно ли вместе с курсом гейнера принимать креатин? Комментарий от : @kavabanga_games |
 | купил тру масс и только узнал что норм) Комментарий от : @Orz_Mkh |
 | Если Serious Mass недорогой гейнер дешёвый то я не знаю Вы наверное там все миллионеры Комментарий от : @user-gz3fy6ip3q |
 | Добрый день!Можете подсказать какой гейнер пить для начала?рост 163 вес 46,щас записался в тренажерный зал!!! Комментарий от : @bakhentibrago9132 |
 | шредер не уважает гейнер) Комментарий от : @fuckyulife87 |
 | Сколько надо пить? расскажете пожалуйста Комментарий от : @user-pb5bl1rz5q |
 | Скажите пару слов о Gold Standard Gainer что из себя представляет ?! Комментарий от : @user-lt1de3bv7w |
 | Полезное видео, спасибо за работу🇰🇬💪 Комментарий от : @user-gv6um7cp9b |
 | Российские производители можно ли употроблять доча алаб и тд. Комментарий от : @user-nv4ub6zo3l |
 | А можно пить без тренировок Комментарий от : @janattursaliev4870 |
 | Рост 183, вес 65. Для начала че лучше купить, гейнер или протеин? Комментарий от : @conor_mctraher |
 | От углеводистого гейнера в жир много уйдет а ни как не в мышцы! Комментарий от : @denisdiezel7016 |
