Формат | Размер | Скачать |
---|
Название | : | |
Продолжительность | : | |
Пользователь | : | id 711503427710 |
Дата публикации | : | ript src= |
Просмотры | : | layer\/3b96d06c\/www-embed-player.vflset\/www-embed-player.js |
Понравилось | : | 940 |
Не понравилось | : | 70 |
Как жаль, что не получится сделать это на работе😢 Спасибо огромное за упражнения Комментарий от : @user-rq8to6sf5l |
Юлия, благодарю ☀️ Упражнения очень помогли. Боль затихла 🌷 Комментарий от : @user-ns8sb5zk4i |
Благодарю Вас! Мне очень помогают упражнения лёжа на спине (бабочка и поза героя), чувствую как боль чуть отступает Комментарий от : @alisha39470 |
Благодарю вас, очень полезно и приятно💞💞💞 Комментарий от : @user-yt7vk9tn6j |
Благодарю🎉❤ Комментарий от : @user-dp1ts6np8d |
Благодарю за упражнения 🙏 Очень расслабляет, и боль ушла! ❤ Комментарий от : @user-zu7mp2ld9i |
Здравствуйте, обычно не пишу комментарии, но сейчас хочу. Спасибо вам большое, вы просто спасительница!🙏🏻 Комментарий от : @kkotenka_ktnkk |
Спасибо большое!!! Ваши упражнения прекрасно помогли! ❤ Комментарий от : @user-tj6my9qi1v |
Дякую вам Юля, за гімнастику! Комментарий от : @user-zt5wr1qu9j |
Юлия, благодарю вас за эти действенные упражнения🙏🏼❤️ Комментарий от : @JoHappy-wr7bg |
У меня больная спина, каждый день болит, ничего не помогает. А во время кд это ужас, боль не выносимая. Начинает болеть спина отдаёт в живот, который тоже болит, и это всё вместе какое-то ужасное время для меня.. Я решила попробовать это видео, вот не знаю, поможет или нет😄 Комментарий от : @ksyshkasheek9814 |
Благодарю, за упражнения, я так не пробовала, мне питание помогло, в частности сыроедение, но это нужно все заранее делать, эффект накопительный, с каждым месяцем все легче проходят эти дни Комментарий от : @udjnsunlights2400 |
ряльно помогает Комментарий от : @user-uv2mg4ze6m |
Почти три часа ночи,не могла заснуть от жуткой боли,спасибо😭😭почему раньше не делала Комментарий от : @user-ej1mi1hl3z |
Спиасибо вам большое❤❤ вы сегодня меня спасли♥️♥️♥️♥️ Комментарий от : @user-cp6gj2hg1y |
учимся дышать маткой на протяжении 8 минут Комментарий от : @hhh.i |
Скажите пожалуйста ,а какую соль и эфирное масло брать для прогревания ног ? Комментарий от : @aida2471 |
Как же я вас обожаю!Вы находка для меня. У меня ужасно болезненные месячные,что аж ходить и дышать нормально не могу.Всегда делаю ваши упражнения и становится легче.Еще раз огромное вам спасибо от всех женщин! Комментарий от : @user-ds1tw3bl4z |
)) это делать не каждая сможет.есть попроще упражнения?) для своей бабенки высматриваю,тяжело ей Комментарий от : @Dmitretsciy |
Есть упражнения чтобы во время первых дней месячных не хотелось постоянно в туалет по большому (хотя правда в туалет не хочется, обман какой-то)?😂 Комментарий от : @user-qm3uh5ii3k |
второе упражнение реально отпустило поясницу, только я не могу делать наклон к ногам, растяжка плохая. я одну ногу согнула типа в позу лотоса, а другую в половину только, и получилась такая "недолягушка".. положила подушку, подперла одной рукой голову, а другой держусь за одну ногу, а потом тоже самое к другой ноге.. главное понять принцип, чтобы расслабились органы и благодаря движениям конечностей и растяжению все застои и кровь начнёт циркулировать, отделяться... я ещё давно заметила, что если в первый день мне приходится много ходить по работе, то боли есть, но все равно легче переносилось. а если дома весь день в кровати, то хоть вой на луну.. к сожалению без ибупрофена пока никуда, но с этими упражнениями прям лусше, спасибо огромное вам!) я ещё в эти дни включаю в рацион :авокадо, Паштет из печени, зелень, яйца... никаких булок, молочки и сахара!! так же с утра пью магний, прям 2 штуки смело, он действует, как болеуталяющее(проверено) только формы магния разные, магне б6 в целом подойдёт, если нет нормальных форм.. днем выпить витамин с, чуть позже, примерно через пол часа цинк... омега 3, если есть..еще печень трески завалялись, может как раз заменю.. а то омега кончилось Комментарий от : @BeklemishevaMarina |
Ничего не помогает😫 я хочу сдохну*ть Комментарий от : @sonyaa1209 |
Огромное спасибо 🙏 . Не смогла терпеть боли ужасно было Комментарий от : @my_lifeee |
Поза ребёнка и поза саранчи то что надо. Особенно последняя,из неё выходить вообще не хотелось) Комментарий от : @elimarmalado8413 |
Ребята есть такая точка на руке,которая уменьшает боль при месячных,между указательным и средним пальцами нажимаешь сильно,должно бить немного больно,но боль в животе уменьшается,мне рассказала моя тётя,она иглотерапевт,мне например помогает,будьте здоровы❤️ Комментарий от : @annadavtyan2756 |
Блин скажите что это не у меня одной такая фигня происходит что эти дни как будто специально прям не в те дни начинают с например завтра мы поедем купаться а у меня они 👍 давно нужно была на соревнование по баскетболу и опять они👍👍👍👍👍🔪😭 Комментарий от : @lakirrayy |
Стало легче!Спасибо😊 Комментарий от : @veronikamatvienko135 |
Спасибо огромное! У меня очень болезненный первый день, иногда доходит до критического понижения давления с потерей сознания, приходится скорую вызывать. Сейчас, вот, опять, начались сильные боли, выпила таблетку и приступила к комплексу упражнений из Вашего видео, меня практически сразу отпустило! 😘😘😘 Комментарий от : @Nana11101993 |
Невероятно. У меня ушла боль🤩 Комментарий от : @tomirac1e |
Была жуткая боль, но через силу и главное, очень осторожно сделала ваши упражнения и боль сразу стала вполне незаметной, особенно понравилась поза "героя", невероятно расслабляет, даже вставать не хочется)) Комментарий от : @Elena-yb1qn |
Я легла в первую позу и она спасает, теперь не хочу вставать, пожалуй достаточно😂 Комментарий от : @animo7269 |
Благодарю, очень полезный и действующий комплекс ❤️ Комментарий от : @user-uw2od9dk6j |
девушка приятная, располагающая к себе, с хорошо поставленной речью, приятно слушать. а задний фон вызывает отрадное чувство и умиротворение. спасибо Комментарий от : @dingallagher5901 |
Спасибо огромное,сразу после позы ребенка стало легче,а то лежала и корячилась от боли. Комментарий от : @Chronic_Narnii |
7:31 мне надо в школу идти а я тут зарядку делаю 🤣 Комментарий от : @user-fz6pr4mc9q |
8:32 вдох ... ААААААААААААААА Комментарий от : @wellokk134 |
Благодарю, благодарю, благодарю поза Бабочки и саранчи про сделали чудо никакие таблетки не помогали !!! 🙏❤️ Комментарий от : @lejdalobgard792 |
Мне полегчало после позы ребёнка... Ненадолго.. ((( Комментарий от : @SsicckkK |
Я наверное запоздала с комплиментами, но не могу не сказать- ваш голос и фон Тайланда - просто прекрасное обезболивающие! упражнения помогли с первого раза, БЛАГОДАРЮ❤️❤️❤️ Комментарий от : @ksyuee |
Спасибо вам огромное! От одного только видео (не делая упражнения) стало легче и боль почти ушла Комментарий от : @enotiki723 |
Благодарю вас! Я так рада, что женщины со всего мира могут делиться своей мудростью с другими, благодаря связи Комментарий от : @RusskayaKrasavitsa |
Сначала посмотрела одно видео и сделала что показывали не помогло,сейчас ваши и в шоке что боль и правда прошла,спасибо🙏 Комментарий от : @melaniyaa86 |
1:20 начало Комментарий от : @lifeadventureshobbi |
спасибо🤍🪄 Комментарий от : @user-fd4ll6xd2i |
У меня живот не болит, а вот поясница и колени во время месячных просто отваливаются, двигаюсь с трудом. . Комментарий от : @HARUKASTRIKE |
Боже вы меня спасли. Спасибо большое💋 Комментарий от : @ulzhan__ss |
Почему парню нельзя перидать свои месячные? 😥 Мы же идём по жизни вместе, пусть получает 50% моей боли 😅 Комментарий от : @Archi0205 |
Мне от вашего видео стало легче, я конечно не решилась что то делать, потому что у меня только сейчас перестало болеть, боюсь двинуться, потому что боюсь что снова начнёт болеть 😣но потом буду пользоваться этими упражнениями. Кстати мне 12 Комментарий от : @Meri-oq8un |
Спасибо большое, очень полезное видео! Упражнения все знакомые, но я бы не догадалась положить подушку. А тут вся обложилась подушками, минут 30 упражнений с утра и боль утихла 🙏 Комментарий от : @Enya579 |
Прочитала в гугле что пощу саранчи не стоит делать во время месячных Комментарий от : @kovbina |
Юлия! Вы чудесна! Я валялась по полу от болей во время менструации , но я только посмотрев ваше видео (не делая упражнения) у меня боли нет вообще! Господи, я так рада! Вы спасли мой день! Спасибо большое! Комментарий от : @user-ut5zn4es1x |
Спасибо, буду делать Комментарий от : @aishakhassenova1959 |
Большое спасибо. Правда помогает. Не без таблеток, конечно, но хотя бы помогает не пить таблетки пачкой) жаль только действует пока делаешь упражнение, потом опять начинает болеть. Но все равно - супер) Комментарий от : @afirre3274 |
Да пока я буду так изгибатся вся протеку Комментарий от : @user-en7co9ik3s |
Мне дышать даже тяжело 😭😭😭😭😭 ничего не могу сделать 😭😭😭😭 Комментарий от : @zizi4772 |
Я просто по полу в слезах воляюсь согнувшись 😭😭😭😭😭😭 Комментарий от : @zizi4772 |
И правда стало легче , поделала все упражнения Комментарий от : @user-qm6bb8lk5g |
Только хуже стало Комментарий от : @sei_83_ing70 |
Спасибо большое, очень легкие и помогающие упражнения! Хочу поблагодарить прекрасную девушку, которая прекрасно все объясняет и это действительно помогает. Спасибо большое ещё раз! Комментарий от : @alisa.dziaba |
Спасибо большое Комментарий от : @xwiiisx1970 |
Это самые эффективные упражнения Спасибо большое ❣️ Комментарий от : @stasyjons3903 |
Спасибо большое, каждая поза отлично работает! Замечательный образ, светлый, лёгкий, смотришь на Вас и становится хорошо) интересно, это Волжский пейзаж?... Комментарий от : @Kirbyngfhjs |
Ой у вас спина так хрустнула Комментарий от : @appelsiinikettu1481 |
Огромное спасибо 😊, меня уже второй раз спасает 🤗.. Дни правда лёгкие и приятные Комментарий от : @meahyeon2657 |
А какие упражнения лучше делать до месячных, чтобы не было болей? Комментарий от : @Svetlana-cb7vk |
Как классно, спасибо вам! Очень понравилось. Особенно почувствовала расслабление в позе где мы тянемся руками к ногам. Всех вам благ. Такая энергетика от вас 🌞 Комментарий от : @aminachiryatieva7141 |
спасибо вам большое Комментарий от : @sarasarcasm |
Мне Хорошо помогло упражнения с кулаками на изгибе таза, боль почти полностью ушла. Спасибо 😊 Комментарий от : @user-dk9eu1be3p |
Спасибо🙏🏼❤️ Комментарий от : @anjelaordyan5701 |
Спасибо большое все позы были полезни Комментарий от : @aruna3132 |
Поза ребёнка. Боли нет, но ноги быстро затекают. Комментарий от : @julireyn8668 |
Спасибо большое. Очень полезное видео. При месячных очень больно, помогает только йога Комментарий от : @gunelxalilova8203 |
Здравствуйте вы очень помогли мне я думала что мне не чего не поможет но нет спасибо большое ♥️😍 Комментарий от : @milakhabibova906 |
Юлечка. Приятно было воспользоваться вашими рекомендациями , особенно понравилось соединение позы со звучанием. Практикую. Комментарий от : @user-ck7vk8vb6w |
Благодарю вас Юлия,вы меня просто спасли,таблетки я не пью,а живот во время месячных периодически болит очень сильно,сделала упражнения стало гораздо легче 💐🤗 Комментарий от : @user-oy8qk6ss5h |
спасибо большое, очень помогло🥺 Комментарий от : @user-td2ky5dv7m |
Спасибо вам огромное, это реально работает! Комментарий от : @alexaalekca130 |
Спасибо Вам огромное Комментарий от : @user-sy5si9fo7o |
У меня чё то больше начал болеть но девушка мне очень нравится такая приятная Комментарий от : @user-qr5rc4dl6h |
Девочки, это работает!!! Пробуйте скорее 😘 Комментарий от : @sferdiks3719 |
Спасибо большое! Очень классно помогает! Комментарий от : @user-it2gr6ku8i |
Спасибо,реально крутые упражнения.Юля,мне очень понравился ваш подход к данной ситуации,видно что вы все через себя пропустили,а теперь делитесь с нами. Очень хочется увидеть хорошие упражнения,с правильным дыханием при опущение внутренних оргонов и недержание мочи,1 и 2 степень опущения можно устранить с помощью упражнений, все предлагают только Кегель,но этого не достаточно,нужен комплексный подход,для проработки других группы мышц,а не только промежности. Комментарий от : @natalipolska6195 |
Спасибо огромное! Наша спасительница💓💓💓💓💓 Комментарий от : @tysai9769 |
Подушка безопасности 👍 Комментарий от : @user-tf8fw3rh6p |
Спасибо помогает!) Комментарий от : @vikusikmorskaya4750 |
Спасибо вам огромное очень помогли сидела 30 мин было очень плохо сейчас уже не так!! Комментарий от : @viktoriasotnikova3218 |
Спасибо)) все очень доступно и понятно вы показали 😊❤️ обязательно воспользуюсь этими упражнениями 👌 Комментарий от : @viktoriarr3151 |
Спасибо за упражнения! Комментарий от : @moonsugar5841 |
Очень приятное глазу видео. Здесь скорее комплимент заднему фону, но поза ребёнка прям к стати Комментарий от : @screen_of_death |
Спасибо, очень хорошие упражнения😍😍😍 я ещё пью женский чай и Органический магний👌помогает супер! Комментарий от : @user-os4ru9jm7r |
Обычно не пишу комментарии, но тут! Первая поза спасла от ужаснейшей боли, уже хотела скорую вызывать. А тут полежала 15 минут, и стало гораздо легче. Огромное спасибо за видео! Комментарий от : @alashuk2012 |
Plzzz speak in English.. Комментарий от : @rupalijagtap9464 |
Юлия! Благодарю! Очень полезный комплекс!! Интуитивно и сама делала что-то подобное, но теперь... вооружена новыми знаниями! Супер!!! Комментарий от : @user-xf5id7hf9m |